Вы тоже до сих пор так думаете? По-моему, это больше всего мешает похудеть.

Вы тоже до сих пор так думаете? По-моему, это больше всего мешает похудеть.

И вот одно из самых важных пониманий из всего этого - понимание того, что маленькие шаги и маленькие перемены, которые внедряешь в свою жизнь, гораздо быстрее приведут к цели, чем желание измениться за неделю, месяц или даже за один день.

Так не бывает! 

А бывает - приятная и интересная работа над собой, над своим видением, над своими привычками, установками, настроением. В общем, своего рода, моделирование новой себя - день за днем шаг за шагом.  

И вот очень важно, как раз от мыслей и желаний перейти к первому, лучше всего именно маленькому шагу.

Скажем, сколько способов разогнать обмен веществ, (чтобы активно избавляться от лишних кг без голода) вы уже прочно встроили в свою жизнь?

Все эти 7+5 способов здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

А как доказательство того, что пока мы в собственном соку варимся, многое из нашего понимания ускользает я, приведу вам слова Марины (с июля, когда она пришла на Буксир и в мой тренинг "Ветер Перемен", уже больше 18 кг ушло!):

Марина 

Мне и самой не верится, что так много уже ушло, я когда пришла на буксир и читала все эти истории, честно скажу, не верила, ну с кем-то это возможно, но со мной, дудки - у меня наследственность плохая))) Мозги у меня не туда были повернуты, умная была очень, всю знаю и умею, а по белку и калорийности был дефицит, про регулярность и баланс - даже не вспоминала, ну и так дальше по списку для самых умных))). 
 

А сейчас я вам еще про три важные вещи напомню. Не так давно их вам повторяла.  

Что у вас за это время изменилось????

Так что я не поленюсь себя процитировать. А вы не поленитесь  еще раз прочитать - и главное - осмыслить и начать действовать в этом ключе.

Ведь от того, что вы со мной просто согласились и подумали "да, это неплохо бы сделать" - не изменится НИЧЕГО. Побеждает только тот, кто действует!

Если говорить о похудении, то новая стройная жизнь у большинства длится совсем недолго - до выходных, до среды, а то и вообще до вечера.

Скажем, проставился в понедельник кто-то из коллег тортиком - вот и все: новая жизнь насмарку.

 Что делать?

Прежде всего, заручиться помощью и поддержкой тех, кто с вами в одной лодке, точнее, на Буксире - в нашем закрытом мотивирующем похудательном клубе.

Декабрь только начался. Так что вы вполне успеваете попасть с нами в одну "лодку" здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir 

(завтра, 5 декабря - последний день регистрации)

И вот еще в помощь - мои 3 способа не закончить новую жизнь уже на следующий день.

1. Когда вы планируете свою Новую Жизнь (в том числе и ваш план питания), всегда оставляйте для себя свободу выбора. Помните, что ваш план - не догма, а руководство к действию. И если вам в чем-то придется отступить от него, это не есть причина начинать все сначала в следующий понедельник. Скажем, тот же тортик вы вполне можете отведать (граммов 30), а на ужин ограничиться овощным салатиком.

2. Хвалите себя за победу над старыми привычками и не слишком ругайте за провалы. Обязательно проанализируйте, почему вы наплевали на свои обещания себе и сделали то, что делать не хотели. Лучший способ для такого анализа - ведение дневника.

3. Не пытайтесь поменять сразу несколько важных привычек, перекроив свой обычный день до неузнаваемости. Вы гораздо быстрее достигните успеха, если будете действовать постепенно. Скажем, первую неделю приучайте себя с каждым приемом пищи есть овощи или фрукты, на следующей неделе работаете над привычкой завтракать и так далее.

Если вы пытаетесь одним лишь усилием воли сломать свои привычки, наплевать на ваши вкусы и предпочтения, шанс преуспеть становится весьма призрачным.

И все же, есть способ существенно умножить свои силы - свою мотивацию, свою готовность действовать и свою способность не отступиться при первой же кочке.

Для этого вам нужно действовать в компании людей, перед которыми стоят те же задачи, те же проблемы и решение этому всему они нашли то же самое, что и вы.

Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. - как раз этот случай.

Если вы все знаете и понимаете, и у вас не получается никак самое важное - взять и сделать, даже не сомневайтесь: обязательно присоединяетесь к нашему тесному кругу.

Суть в том, что вы перестанете себя уговаривать и уламывать. Вы станете ХОТЕТЬ делать все то, что КАЖДЫЙ ДЕНЬ будет делать вас стройнее.

Цепляйтесь за Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Буду обязательно буксировать вас к легкости!!!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

7 продуктов, богатых растительным белком

Назван самый полезный фрукт для курильщиков

4 правила разумного питания

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".