Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

2 оригинальных рецепта оливье для вашего новогоднего стола!

Оливье на Новый год готовить будете? От меня муж требует в обязательном порядке.

Я обычно готовлю вполне традиционный, а чтобы облегчить - вместо колбасы использую отварную грудку, а майонез на половину разбавляю сметаной. И с картошкой не усердствую :)

Ниже я напомню вам еще два рецепта оливье - нестандартных. Один - от шеф-повара, другой - от Игоря Николаева (рыбный!).

А сначала напомню, что полным ходом идет запись на январский Буксир. Так что, если вы точно решили не откладывать на "далекое далеко" заботу о себе и своей стройности (доколе???) - начнем уже в эту субботу все вместе (откроется наш секретный блог января).

А руководство к действию вы и вовсе получите моментально - сразу после регистрации на Буксир, нашего закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

Все, кто успеет зарегистрироваться на январский Буксир отправлю еще и ссылки на два замечательных документа, которые помогут вам еще до праздников сделать рывок к фигуре вашей мечты.

Аудио-мотиватор+шпаргалки вашего для экспресс-похудения до 31 декабря!

Установочный вебинар тренинга "Экспресс-похудение за 14 дней". Прослушайте запись не меньше двух раз и вы точно будете знать, как нужно действовать для достижения лучшего результата и получите от меня моментальное ускорение!

Секретный список "Быстрый первый результат + как не считать калории"

7 похудательных схем-меню, которые мы на Буксире использовали в ходе экспресс-недель

Эти меню решают сразу несколько задач:

Помогут вам разгрузиться и стать легче на 1-3 кг всегда, когда это понадобится в срочном порядке,

Помогут "раскочегарить" обмен веществ, чтобы и потом продолжать стройнеть.

Помогут вспомнить и закрепить основные приемы сытного и в то же время похудательного питания

Очень советую: сразу положите все эти документы в надежное место и как только вам понадобится быстро, за 1-2 недели привести себя в надлежащий вид, доставайте их и используйте мои секретные техники на полную катушку!

Занимайте ваше место на Буксире и забирайте все подарки ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

А теперь - рецепты нестандартных оливье:

Салат оливье от шеф-повара Антона Кочура

Нарезать отваренный в мундире и очищенный картофель, морковь, огурцы свежие и маринованные и смешать с зеленым горошком, посолить, вымешать. Заправить майонезом.+

Тигровые креветки обжарить на подсолнечном масле с двух сторон до готовности. Телячий язык нарезать тонкими ломтиками. В центр тарелки выложить ломтики телячьего языка, выложить салат, сверху - жареные тигровые креветки. Украсить половинками перепелиных яиц, красной икрой, укропом и зеленым луком, полить оливковым маслом, посыпать свежемолотым черным перцем.

Дальневосточный салат от Игоря Николаева

Для дальневосточного салата потребуются: картофель — 3-4 шт. (можно и без него обойтись подать картофель отдельно); морковь — 1-2 шт.; яйца — 3 шт.; лук репчатый — 1 шт.; кета соленая — 200 гр.; нат. йогурт — 2-3 ст. л.; уксус — 1 ч. л.; зелень — 1 пучок.

Приготовление: в первую очередь займемся луком. Его нужно мелко порезать, залить кипятком (примерно 1 стакан) и добавить 1 чайную ложку уксуса. Оставить мариноваться минут 10-15, чтобы из лука ушла лишняя горечь.

В это время можно заняться остальными компонентами салата. Отварной картофель нарезать кубиками.

Вслед за картошкой нарезаем кубиками вареную морковь.

Теперь пришла очередь яиц, которые также нужно измельчить.

И наконец, — соленая кета. Ее нужно очистить от кожуры и костей и нарезать мелкими кубиками.

Теперь осталось соединить вместе все компоненты: картофель, морковь, яйца, красную рыбу и маринованный лук. Заправляем салат натуральным йогуртом.

Вот и готово! Подавать салат можно в общем блюде, либо порционно, украсив свежей зеленью.

Пробуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Диетологи убеждены: сало в рационе необходимо

Какие упражнения могут предотвратить развитие деменции

Эксперты рассказали об уникальных свойствах некоторых лекарственных растений

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению