Живи вкусно, живи легко - Почему ожирение заразно и как не заболеть?

Почему ожирение заразно и как не заболеть?

Почему ожирение заразно и как не заболеть?

А вы знали, что ожирение (да и просто лишний вес) - штука довольно заразная?

В штатах проводились специальные исследования - для того, чтобы выяснить, как с годами менялся вес людей.

Вывод ошеломительный: это  похоже на эпидемию. Ожирение  заразно, оно очень быстро передается родственникам и друзьям. Если у человека полнел друг, риск того, что он сам станет страдать от ожирения, взмывал на 71 процент. Если у женщины набирала вес сестра, ее шансы потучнеть увеличивались на 67 процентов, а если у мужчины толстел брат, для него вероятность поправиться вырастала на 45 процентов.

Само собой, дело тут вовсе не в вирусе или в каких-то "ожирительных" бактериях.
 
Просто психология человека так устроена, что она даже незаметно для себя подстраивается под тех, с кем общается. В том числе - в привычках питания, движения и так далее.
 
А согласитесь, "заразиться"  привычкой баловать себя как можно чаще сладеньким или наедаться до отвала за праздничным столом - раз плюнуть.  Если все, кто вам дорог так поступают, почему вы должны отличаться
 
 Вот почему, когда вы стараетесь изменить что-то в своей жизни, в своих привычках, так важно найти людей, которые понимают ваши цели и идут в том же направлении.
 
Именно поэтому три с половиной года назад и появился Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. - островок безопасности, поддержки и понимания для тех, кто не хечетс тавить на своем здоровье и на своей мечте о стройности крест.
Мы вместе - и это многое меняет!
 
Буксир - и есть ваша прививка от лишних кг!
 
И еще. Я всегда напоминаю - не стоит торопиться и сажать себя на голодный паек. Калорийность снижается только по мере снижения веса. 
Усредненная цифра ориентира калорийности для похудения - ваш нынешний вес умножить на 22.
Заметьте, эта средняя цифра не учитывает ваш возраст, физическую активность и особенности вашего обмена веществ. Поэтому это тоже не догма. Только ориентир.
 
И вот, кстати, живое доказательство того, что на 2000 калориях прекрасно худеется.
 

Наталья С. 
Всем здравствуйте! 
Хочу поделиться своей радостью и удивлением одновременно!!! 
Неделю назад вернулась из отпуска с отвесом в 1,5кг. В отпуске пила мало, поэтому дома сразу же начала восстанавливать питьевой баланс. Первые два дня немного отекала, потом пришла в норму. Обычно, после возвращения из отпуска вес у меня немного увеличивается: больше воды, меньше движения... Но к концу недели (в пятницу) стали слазить с попы джинсы, пришлось ремень затянуть еще на одну дырку. В субботу взвесилась: -2кг (с понедельника по пятницу). Прожила два выходных, сегодня перевзвесилась: -2,2кг (за неделю). И объёмы ушли по 1см везде за неделю... Еще раз очень удивилась!!! Ну и сюрприз!!! 
Должна сказать, что в обычном режиме мои килограммы уходят потихоньку, со скрипом... 
А объёмы ёще медленнее. А тут "ударная" неделя получилась! 

Ем регулярно, чуть не дотягивая до 2000 калорий (в выходные проверила и баланс и калорийность). Движение было в обычном режиме: вечером пешком домой и небольшие растяжки-разминки в течение дня. И один раз за неделю вечером натанцевалась до упаду. ВСЁ!!! 
Таким образом, я перепрыгнула очередной рубеж -10 кг с начала моего присутствия на буксире! (вес был на начало августа 105,5кг, на сегодня 95,0кг) УРА-УРА-УРА!!! 

И как приятно было на ярмарке, когда меня зазывали померять разные платья, свитерки, брюки со словами: "Вашего размера ЕСТЬ ВСЁ!!!" 
Я себе купила гольфик под свитера 50 размера!!! (вместо 56-58) 
Справедливости ради скажу, что надо было бы р.52 - сидел бы идеально. Но я специально взяла в обтяжку на размер меньше, тем более, что его всё равно под что-то одевать. 
Спасибо, девочки Вам всем за Ваши примеры, за мотивацию!!! Я заметила по себе: чем больше я общаюсь и пишу на буксире, тем скорее уходят килограммы. Яркое подтверждение этому - прошлая неделя! Ничего особенного для процесса похудения я не делала, а 2кг куда-то испарилось... 
Людмила, а Вам очередное ОГРОМНОЕ СПАСИБО за буксир, за придуманные задания, за выведенные Вашей жизнью правила стройной жизни!!! 
Всех Вас люблю!!! И движемся дальше!!!

==================================

Успейте зацепиться за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

------------------------------------------------------------------------------------------

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


 

 

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.



! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Назван продукт, который избавит от диабета и ожирения

5 признаков потери мышечной массы вместо жира

Полчаса таких занятий помогут похудеть на 6 кг

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!