Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

2 веселых занятия, которые спасут вашу фигуру в праздники. Эффективнее, чем бег!

Как думаете, это похоже на раздвоение личности?

С одной стороны, мне хочется "закидать" вас вкусно-легкими (и не только легкими) рецептами к Новому году.

А с другой стороны, я понимаю: для нас - стройных и красивых - вовсе не обязательно, чтобы новогодний стол ломился.

Я с каждым годом готовлю все меньше и меньше. Пара традиционных салатиков, 1-2 горячих блюда, картошка мужу и детям...

А для меня самой главное - чтобы было настроение, много разных фруктов и 10 видов сыра :)

В 19.00 отпраздную Новый год вместе с родным для меня Иркутском и Ангарском (я там выросла) - заодно и поужинаю.

А потом - чисто символически, чтобы было чем закусить шампанское

Есть, конечно, еще момент - гости. Их ждем первого числа. Но на такие посиделки все приносят что-то и со своего новогоднего стола. Вот и получается - вкусно, разнообразно и всем хватит.

Так что, сегодня рецептов не будет. Лучше я вам напомню два отличных, веселых (особенно если шумной компанией родных и друзей) и доступных способа сжечь больше калорий между застольями.

Гулять!!! И лучше - с палками для скандинавской ходьбы или просто лыжными (если у вас снег). Между прочим, добавление палок приведет к тому, что вы сожжете больше в полтора раза калорий, чем просто при ходьбе

И еще отличный способ сжигать оливье и тортики сразу после их попадания в ваш организм. :) Один час занятия танцами позволяет сжечь больше калорий, чем плавание, езда на велосипеде или бег

Само собой, физическую активность в праздники важно сочетать с умеренностью в питании, иначе толку не будет.

И вот как раз в том, чтобы продолжать действовать и сохранять силу духа, несмотря на трудные дни, "зажоры" и дурное настроение, вам и поможет Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

Занимайте ваше место на Буксире и забирайте все подарки здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Почему к вам не прилипнут праздничные килограммы?

Потому что я обязательно вооружу вас специальными «антикилограммными» средствами. И сделаю это еще до 1 января! То есть, фактически, еще до начала январского Буксира.

Уже завтра будет открыт наш секретный блог января!!!

Никто и ничто вам не помешает, когда есть желание, стремление, поддержка и, конечно же, простая "технология стройности"

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Не верите в себя или в то, что у вас, наконец, получится?

Оксана тоже с большой долей недоверия записалась на Буксир - просто решила рискнуть. И вот как у нее идут дела:

Оксана Давыдова 40 лет, Москва, Россия

подумала: ну что ж попробуем , хуже то вряд ли будет

Начнем с того что худела я почти всю свою жизнь начиная с 20 лет и с перерывом на беременность , рождение сына и декрет .

Худела по разному и диеты и шейпинг и аэробика каждый день до состояния "упасть и не встать " и пробовала вегетарианство и ходила к диетологу и т д , то худела то толстела то обвиняла во всем генетику что почти все женщины в семье были полные и куда уж мне против природы.... и т д .То был период с 32-38 вообще махнула на себя рукой с мыслями : замуж вышла . ребенка родила и что уж там ...

На буксир попала случайно, как-то подписалась на Людмилину рассылку и читала сразу скажу через раз и там было про буксир и подумала : ну что ж попробуем , хуже то вряд ли будет. Сначала читала насторожено , радовало то что не было призыва резко в один день все изменить что формировалось годами: режим , питание , фитнес . Настроение было скептическое т к читала что многие занимаются фитнесом , ходят по 10000 шагов а я то этого не делала и понятно что наверное результата не будет .Каково же было удивление когда взвесилась это было в апреле 2017 и обнаружила -- 4 кг (изначально вес был 76 кг ) .На почве радости я начала перечитывать дни особенно вначале где была схема питания и уже решила что пойду на след буксир...

Сейчас декабрь вес о ползет вниз т е сейчас уже 68 кг , напомню было то в апреле 2016 76 кг . Главный вывод по буксиру что это в первую очередь ПОДДЕРЖКА , ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ и приятное общение , но все таки от самого человека зависит будет он работать над собой или нет , если просто так читать буксир и ничего не делать конечно же волшебства не случится

Еще буксир помогает строить планы , что помогает не только в питании а и в жизни вообще и все дамы там разные и по возрасту , весу и кто то работает кто то нет но все находят время и желание менять свою жизнь. Дальше конечно же планирую быть на буксире для меня это уже как вторая семья .Фото прилагаю апрель 2017 и конец ноября 2017.

Стройная жизнь только начинается ! Людмила очень вас благодарю за создание-изобретение Буксира я думаю в этом ко мне многие бы присоединились из участвующих!

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир и забирайте все подарки здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Какие симптомы говорят об избытке соли в рационе

Медики рассказали, как победить авитаминоз

Диетологи назвали мешающие похудеть овощи

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению