ТОП-17 "молодящих" продуктов + Сколько стоит ваша... эксплуатация?

ТОП-17 "молодящих" продуктов + Сколько стоит ваша... эксплуатация?

"Одна из моих подруг, которая в свои 62 выглядит на 35) говорит: "Я не старею, но становлюсь все дороже в эксплуатации".

Как вам эта фраза?  Ею поделилась как-то на Буксире, в нашем закрытом похудательном клубе, Галина из Киева.

Что-то в этом, конечно, есть. Правда жизни, так сказать. И самое время вспомнить ее в рамках воскресного ретро выпуска из архивов моих писем к вам :)

Хорошая новость (хоть и не новость вовсе) - в том, что свои расходы на эксплуатацию (прежде всего на лекарства и  косметолога)  можно весьма уменьшить, если холить себя и лелеять с пользой для здоровья, а не во вред ему.

Ну, кто не знает, что надо двигаться и есть продукты, которые богаты полезными веществами? Все знают. А делают это на постоянной основе? Правильно,  - единицы!

Конечно, диван и плюшка они завсегда под рукой - так и манят. А потом  - "талия" - 90 см и одышка  уже после подъема на один лестничный пролет.

Пора проснуться, встряхнуться и повернуться к себе любимой лицом, а не, пардон, пятой точкой!

И если вы пополните запасы в доме (хотя бы частично)  продуктами из этого списка, считайте, "что ваши расходы на эксплуатацию" снизятся.  

Помните, что эффект экономии на продуктах при переходе на похудательное питание достигается, только если вкусные и полезные продукты вы покупаете ВМЕСТО  вкусных и НЕполезных, да еще и в меньшем количестве.

1. Сельдерей Содержит в себе весь набор необходимых полезных веществ для нашей кожи

2. Куркума Защитница нашей кожи, способная уничтожать причину самых разных высыпаний, а также улучшающая ее  цвет

3. Зеленый чай.  Содержит таурин, вещество дарующее нашей коже тонус и здоровый внешний вид.

4. Овсянка. Стимулирует работу кишечника,укрепляет сердце. Восстанавливает структуру волос и ногтей. Не зря она входит в состав всех салатов красоты!

5. Куриное мясо  100-150 грамм куриного мяса в день, способны восстановить потерянный тургор кожи и стимулировать выработку коллагена.

6. Биокефир и другая кисломолочка. Лактобактерии, содержащиеся в кефире, способствуют всасыванию витаминов и образованию в организме Q -фермента, предупреждающего старение. Достаточно 1 стаканчика в день.

7, Морковь и морковный сок и другие оранжевые овощи и фрукты Это каротин и клетчатка, которые очищают кишечник, омолаживают кожу, выравнивают ее структуру и цвет! Норма-морковка в день с добавлением сливок или оливкового масла.

8. Оливковое масло, да и все прочие растительные масла. Содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, восстанавливают естественный липидный слой кожи, способствуют ее самоуважению.

9. Грейпфрут Стимулирует обмен веществ, усиливает пищеварение, содержит витамин С, укрепляющий сосуды и восстанавливающий упругость кожи, повышает иммунитет.

10. Пшеничные отруби Источник кремния-основного минерала, отвечающего за здоровье наших волос и ногтей.

11. Бананы Источник-калия, отвечающего за правильную работу сердца, а также нормализующего углеводный, солевой и водный обмен в организме.

12. Лосось Источник белка, полиненасыщенных жирных кислот. Главный лекарь сухой кожи, ломких волос и ногтей.

13. Морская капуста Источник йода, главного микроэлемента для правильной работы щитовидной железы, отвечающей за все процессы жизнедеятельности нашего организма.

14. Имбирь Природный источник  естественного омоложения организма Содержит целый комплекс полезных веществ для поддержания нашей молодости и здоровья.

15. Томаты Источник ликопина, мощного противоракового фактора.

16  Мёд Источник, полезнейших микроэлементов, созданных  для поддержания здоровья нашего организма. Повышает иммунитет организма.

17. Брокколи Отличный антиоксидант и мощный противораковый фактор.

Как, вы еще сидите и даже не собираетесь идти в магазин?

Тогда я иду к вам!  

 

Получить свою копию сейчас


Перейти к комментариям




Какие заболевания повышают риск диабета

Какая рыба защитит от возрастой потери зрения

10 продуктов, которые естественным путём успокоят нервы

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!