Секрет Шварцнеггера для вашей стройности!

Секрет Шварцнеггера для вашей стройности!

Найти и обезвредить!

Избавьтесь от геморроя одним простым движением!

Не буду долго ходить вокруг да около и сразу начну с истории, которую нашла в одной книге:

В те времена, когда Арнольд Шварценеггер был еще просто накачанным бодибилдером с ярко выраженным австрийским акцентом, он сказал Стиву Чандлеру, работавшему спортивным журналистом: — Я стану самой кассовой звездой во всем Голливуде.

Чандлер скептически поинтересовался, как он собирается этого добиться. — Так же, как и в бодибилдинге, — объяснил Шварценеггер. — Нужно создать мысленную картину того, кем бы ты хотел стать, а затем вжиться в созданный тобой образ и чувствовать себя так, как будто ты уже всего добился.

И ведь у него получилось! При том, что изначально, казалось бы, шансы были почти нулевые.  Иностранцу в Голливуде пробить с ранг звезд первой величины - почти нереально.

Вот именно, что почти. Если человек верит в себя и ДЕЙСТВУЕТ так, как действует человек его мечты не когда-то потом, а здесь  сейчас, не достичь свой цели просто не реально.

Скажем, если ваша мечта быть стройной и здоровой, представьте себе,  что она уже сбылась.  Каким тогда должен быть ваш день?

Вы явно не проведете весь ваш день в кресле и будете весьма избирательны, решая что и сколько съесть.  

И что вам мешает уже сегодня проявить такую о себе заботу.

Живите как стройный человек уже сегодня и  килограммы сами уйдут - ведь для ни просто не останется места в вашей жизни!

Людям свойственно впадать в уныние или отказываться от своих целей, когда они осознают гигантское расстояние между тем, где находятся сейчас, и тем, где хотели бы быть. 

Зато сила человеческой мысли такова, что вы можете преодолеть это расстояние в один миг - просто представив, что это уже путь пройден, вы уже стали тем, кем хотите стать и таким как хотите стать.

А потом уже постепенно подстраивать свою жизнь  под ваше новое Я.  

Все лучше, чем сидеть на попе ровно и мечтать "завтра я начну новую жизнь". А этот завтра почему-то так и не наступает...

У вашего внутреннего Толстого миллион способов "не пущать" вас из вашего нынешнего тела.  Это своего рода венец непохудения.

Хотите разобраться с тем, как снять этот самый венец непохудения (никакой мистики!), тогда оставьте в этой форме свой адрес. Уже через минуту вам отправится письмо с ответом на вопрос: "Почему так: ем немного, все делаю правильно... и не худею!!"

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Табули, блюдо израильской кухни

Вам понадобится на 6 порций: 200 г кускуса или булгура, 1 банка (400 г) готового нута, 1 банка (400 г) оливок, 3–4 средних огурца, 2 мясистых спелых помидора, 1 средний пучок петрушки, 4–5 веточек мяты, лимонный сок, оливковое масло «экстра вирджин», 1 ч. л. семян зиры, соль, свежемолотый черный перец

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Способ приготовления: Семена зиры насыпьте на сухую разогретую сковородку и поставьте на средний огонь.

Обжаривайте, часто потряхивая, чтобы семена не пригорели, 2 мин. Затем пересыпьте зиру в ступку, немного остудите и растолките в порошок.

Откиньте нут и оливки на дуршлаг, обсушите. Очень мелко порубите петрушку, особенно стебли, листья можно покрупнее.

У мяты удалите стебли, листочки сложите друг на друга, сверните рулетиком, очень тонко нарежьте.

Сварите кускус или булгур согласно инструкции на упаковке. Разворошите вилкой, сбрызните оливковым маслом, посолите и посыпьте зирой и петрушкой. Тщательно перемешайте и остудите.

Очистите огурцы от кожицы и нарежьте небольшими кубиками. У помидоров удалите семена, мякоть нарежьте так же, как огурцы. Нарежьте оливки довольно крупно.

Смешайте кускус с огурцами, помидорами, оливками, нутом и мятой. Приправьте лимонным соком, оливковым маслом, солью и перцем. Дайте немного настояться и подавайте.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 130 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Медики назвали лучшие продукты для кишечника

Диетологи назвали самые полезные для похудения каши

Открыта новая причина ожирения и гипертонии

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".