Ах, какой ягодный! Летний десерт выходного дня в зимнюю стужу :)

Ах, какой ягодный! Летний десерт выходного дня в зимнюю стужу :)


Есть десерты каждый день или изредка - дело, конечно, хозяйское.

По мне так "на постоянку" сладости во фруктах-ягодах вполне достаточно. А энергию наш мозг получает из любых углеводов. И то, что ему непременно шоколадка нужна - миф чистой воды.

И все же, если вам в выходной или праздничный день захочется поколдовать на кухне и приготовить вкусный и полезный десерт для родных и друзей (и себе кусочек!) , возьмите на заметку рецепт крамбля.

Отличная штука! (рецепт - ниже)

Всегда можно найти компромисс, который учтет и ваши стройные мечты, и ваши многолетние вкусовые привычки.

Польза от стройного питания (при условии умеренности и баланса, само собой):

  1. помогает снизить вес;
  2. снижает риск заболевания диабетом;
  3. помогает стабилизировать давление и уровень холестерина;
  4. способствует снижению вероятности сердечно-сосудистых заболеваний;
  5. улучшает работу мозга.

Какому бы образу питания вы не решили следовать. средиземноморскому, северному, вегетарианскому, японскому, Буксир вам в помощь :). Ведь одно дело - знать что делать, чтобы быть стройной. И совсем другое - действовать.



 

 Как втиснуть в свой загруженный график похудательное питание?

 Где найти систему, которая четко и наглядно покажет как именно худеть, без отрыва от работы?

 Как жить полноценной жизнью и сохранять свою идеальную форму в любом возрасте?

 11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди

Получите здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/11karatov?8ae4ba44

А вот и рецепт пирога (зимой в ход пойдут замороженные ягоды):

Крамбл – это фруктовый или ягодный пирог без дна, но с «крышкой» из песочной крошки. То есть выпечка, где содержание теста сведено к минимуму, а вкус зашкаливает. Находка для сладкоежек, которые переживают за фигуру. Придумали крамбл не французы, обожающие часами взбивать белки и уваривать соусы, а более практичные англичане. Готовится пирог просто, испортить его невозможно, съесть не грех.

На 6–8 порций:

  • Жаропрочная форма любой конфигурации (все равно выкладывать крамбл на тарелку принято ложкой).
  • Кисло-сладкие ягоды (можно замороженные) или фрукты: сливы, яблоки, черника, вишня, смородина. Подойдет и ассорти фруктов и ягод.
  • 150 г муки
  • 100 г сливочного масла, нарезанного на кусочки
  • 50 г овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 3/4 стакана сахара (или меньше, если фрукты сладкие)
  • 1 щепотка соли

Что делать:

  1. В подходящую миску сложи муку, сахар, овсяные хлопья, соль и масло и мешай их, растирая между ладонями, пока не получишь крошки-комочки, которые не будут липнуть друг к другу.
  2. Щедро наполни форму фруктами-ягодами, сверху распредели «крошку» и отправь крамбл в разогретую до 180 °С духовку на 35 минут.
  3. Доставать, остужать и жадно есть пирог можно, как только корочка зазолотится.

рецепт от WH

Приятного аппетита!


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Назван самый эффективный и безвредный способ очищения ЖКТ

Какие каши помогают худеть?

4 опасности легких продуктов

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!