4 приема обустроить вашу кухню, чтобы худеть было легче!

4 приема обустроить вашу кухню, чтобы худеть было легче!

Начали сегодня худеть? 

Первое февраля все-таки. Хороший день для начала!

Я, конечно, не считаю, что нужно непременно ждать какого-то дня, чтобы начать что-то важное ("действуй здесь и сейчас" гораздо лучше работает!), но раз уж такой день в руки плывет - грех не воспользоваться! :)

Вот и на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе я уже начинаю принимать отчеты о первом дне нашей похудательной экспресс-недели.

Если вы еще не с нами, ничто не мешает вам присоединиться и начать  сейчас!

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Может быть, земляков встретите. У нас география широкая :)

Сразу после регистрации в нашем закрытом клубе вы получите все причитающиеся подарки и найдете на секретном блоге Буксире две первые схемы питания для вашей экспресс-недели. 

И пока вы не закрыли это письмо, даю важное напутствие, которое поможет вам не сойти с дистанции.

Цените, как величайшее ваше достижение, ЛЮБОЙ шаг в сторону стройности (например, то что вы съели половину конфеты вместо двух).

И не ругайте себя за косяки и падения. Просто вставайте - и идите дальше.

Остановка в пути - это еще не поражение!!!

На Буксире мы этому прежде всего учимся :)

День сегодня прошел не так, как вы задумали? Не страшно! Сделайте то, что можете вечером (например, съешьте на ужин половину привычной порции) и продолжайте! 

Делайте то, что можете, не опускайте руки, верьте в себя, берите "помощь клуба"...

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

А чтобы помочь себе и облегчить процесс, воспользуйтесь вот этими простыми советами по обустройству кухни.

Сегодня первые четыре:

1.  Спрячьте подальше все калорийные закуски (неважно, суперполезные это орехи или сомнительная колбаса)
Если вы пытаетесь есть меньше печенья, чипсов, и прочих пустых калорий, держать их на виду - просто глупо.

2 .Держите вазу с фруктами на виду.
Фрукт – это низкокалорийный перекус, и видеть его - это хорошее напоминание. Чтобы съесть его, вместо того, чтобы рыться в холодильнике или в шкафу в поисках чего-то еще.

Важно: если вы склонны хватать любую еду, которая попадается вам на глаза, фрукты тоже лучше убрать в холодильник.


3.    Выбирайте маленькие упаковки здорового и при этом слишком калорийного перекуса.
Если вам трудно остановиться, когда упаковка чего-либо уже открыта, покупайте ТОЛЬКО маленькие упаковки. И лучше по одной.

4.   Стратегически подходите к тому, как хранятся продукты в вашем холодильнике и кухонных шкафах.
В идеальном случае, вы могли бы держать бесполезные закуски отдельно, чтобы они вообще не попадались вам на глаза. Если ваши домашние любят "мусорную еду", храните ее их лучше в месте, где она не будут дразнить вас каждый раз, когда вы открываете холодильник.

Как вы уже догадались главный принцип прост: если вы хотите похудеть, вам нужно сделать стройные продукты легко доступными, а калорийные закуски (пусть даже супер-полезные) убрать из поля зрения. 

С этой привычкой и с Буксиром стройнеть будет легче и результативнее :)

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Утром КАЖДЫЙ ДЕНЬ даю вам простые, и при этом очень важные и эффективные задания (на специальном закрытом блоге в виде текста - просто заходите в удобное вам время (лучше всего сразу после пробуждения) и читаете 5 минут). На выполнение большинства заданий вообще не нужно тратить время дополнительно. Это просто маленькие перемены в вашей жизни.

Вечером требую отчет. И, конечно же, даю подсказки и помогаю исправить ошибки!

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь ==> http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Вот такими подснежниками из сада своего пациента порадовала нас на Буксире Ирина, врач-рефлексотерапевт из Уэльса.

Это первые подснежники этой весны!!!  :)

Ну и что, что до нее еще 4 недели.  Весна - в душе!


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Учеными названы простые способы ускорения обмена веществ

Диетологи поведали, как перестать кушать по ночам

Переедание: когда удовольствие становится опасным?

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!