Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Зразы, да с такой начинкой, - и ужин удался!

Знаете? Есть такой способ поднять себе настроение.

Если вы бредете по улице, согнувшись от тяжести мыслей, выцепите в толпе прохожих взглядом человека, который счастлив "здесь и сейчас".

Таких людей сразу видно.

Нашли такого? А теперь попробуйте скопировать энергичность его походки, "вышеносное" положение головы и улыбку.

Вам почти наверняка станет легче!

А если хотите скопировать точь в точь еще и мое самое похудетельное питание, то обязательно получите доступ к записям "Реального похудения в режиме интенсив 2.0"

Ловите здесь ==>> http://secrets.vkusno-legko.com/realitiintensiv2

А сейчас поделюсь простым рецептом зраз, которые я вчера готовила. Очень простое, вкусное и белковое блюдо.

Если вы соблюдаете пост, фарш можно сделать из чечевицы или соевых хлопьев.

Зразы с грибами

Вам потребуется: Любой фарш (приготовьте, какой вам нравится и как вам нравится. Для уменьшения калорийности и придания сочности вместо хлеба добавьте тертую капусту или кабачок), шампиньоны или другие грибы, яичный белок, зелень.

Грибы мелко порубите и обжарьте на топленом сливочном масле. Остудите слега, добавьте рубленную зелень (укроп, петрушку) и сырой яичный белок. Приготовьте зразы (так называют фаршированные котлеты, если кто не в курсе).

Выложите на смазанный маслом или покрытый пергаментом противень и запекайте на режиме турбо-гриль и 220 градусах. 12 с одной стороны, 9 - с другой.

Подавать с овощами.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Реальное Похудение в Режиме Интенсив 2.0

Что это?

Вы получите доступ к записям настоящего реалити в духе "Делай как я, делай вместе со мной".

На протяжении всех 10 дней, я оставляла подробнейшие отчеты - буквально по часам (с перерывом только на сон :)

Отчеты о том что, когда и сколько я ем, пью (фото - прилагаются) когда нужно сравнительно быстро избавиться от довеска в 1-3 кг. Для ликвидации зимних кг - самое оно!

graphic element рецепты блюд

graphic element отчет об уровне моей физической активности

graphic element ответы на ваши вопросы

graphic element подсказки, которые сделают для вас ежедневную заботу о своей фигуре простым и привычным делом.

Ссылку на страницу с записями первого дня реалити вы получите сразу после получения доступа. А дальше - двигайтесь в своем темпе. Идеально - нога в ногу со мной :)

Перейти к комментариям

Диетологи рассекретили продукты употребляя которые, невозможно потолстеть

Топ-5 способов ускорить обмен веществ без диеты

Диетологи подсказали, когда жареная еда полезна для здоровья

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению