5 кило за неделю без голода? Для кого и когда это реально

5 кило за неделю без голода? Для кого и когда это реально

Вы довольны сейчас тем, как организовано ваше питание? Если довольны, честь вам и хвала!!!

А если работать явно есть над чем, и лишний вес у вас точно имеется? Или вы всё еще в поисках диеты?

Тогда обязательно перечитайте вот это письмо из архива (сегодня ретро-выпуск!). 

 Как думаете, сколько вам удастся сбросить за неделю, если навести элементарный порядок в вашем питании?

Мой опыт говорит, что за первую неделю у женщины легко уйдет 2-3 кг. Потом темп закономерно уменьшится. Но, если вы будете продолжать  следить за своим питанием и самую малость себя "не докармливать", процесс будет продолжаться вплоть до достижения нужного вам результата.

Мужчины избавляются от лишнего гораздо легче и проще (по физиологическим причинам). И вот вам реальное тому подтверждение.

Почитайте, как описывает свою первую неделю здорового образа жизни журналист КП.

Между прочим, он применял все те принципы, про которые я не устаю вам напоминать. И, которые мы внедряем в жизнь на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе. 

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

------------------------------------------------------------------

Итак, первая неделя здорового образа жизни:

Евгений Сазонов

Вес первоначальный: 106 кило

Вес текущий: 100,6 кило

Прогресс: минус 5,4 кг за неделю

И ведь реально не ожидал, что к концу недели мне станет гораздо легче. Легче во всех смыслах! Потому что не нужно больше таскать повсюду шестикиллограмовую гантелю в своем животе. Она ушла. Ушла без всяких особых подвигов. Я даже испугался. Так не бывает? Ан нет — бывает! Стоит лишь навести элементарный порядок в голове и установить правила питания. Но главное — не жрать как не в себя. Не есть на автопилоте. Контролировать процесс поглощения калорий, ДУМАТЬ над ним. Есть когда голоден. И стараться получать от еды УДОВОЛЬСТВИЕ.

Как? А очень просто! Вы не представляете, какая радость получить 200 грамм риса с грибами, когда реально хочешь есть. Здесь главное — не проглотить все залпом. А ме-е-е-е-дленно пережевывая, наслаждаться вкусом и чувством насыщения, которое вот-вот наступит. Кто понял жизнь — тот не спешит. Так ешь не спеша, коли поймал это чувство.

Кило неожиданно стали уходить лавинообразно. Что было сразу прочувствовано на тренировке по боксу в конце недели. Порхал, как бабочка. Жалил как пчела (ну почти).

И, испытывая свой организм, чувствовал радость сходную с вождением крутого гоночного автомобиля. Педаль в пол и - здравствуй горизонт! Слушается! Но автомобиль без бензина далеко не уедет. И ты без заправки тоже. Потому голодать не рекомендуется. Просто надо разумно ограничивать свой организм. Он же как ребенок — дай то, дай это. Ну я же ха-а-а-а-а-чу-у-у-у-у!!! Дай-дай-дай! Но на то ты и взрослый, чтобы заниматься воспитанием. В данном случае — себя.

Первый успех, конечно, вскружил голову. Но в пучину самомнения не обрушил. Это, так называемые, «дурацкие» килограммы, которые легко уходят, но так же легко и возвращаются. А значит - ни в коем случае нельзя расслабляться. Это я говорю, в первую очередь, для себя. Ибо Москва — город соблазнов, где из-за угла на тебя может выпрыгнуть пирожное, а в темной подворотне караулит шаурма...

Да, все просто - следуешь правилам питания - худеешь. Не следуешь - стоишь на месте или толстеешь.

Непросто, как раз следовать этим правилам. Потому что Толстый внутри вас постоянно саботирует ваши попытки изменить свои привычки.

Вот тем, кто не может в одиночку справиться со своим Толстым, и нужен Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

Апрельский уже стартует через несколько дней (блог откроется 30 марта)! И вы вполне успеваете присоединиться к нам!

-----------------------------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

------------------------------------------------------------------

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Чем Буксир отличается от тренинга?

Буксир - это не кратковременное обучение чему-либо. Буксир сопровождает вас и толкает вперед, мотивируя, стимулируя и вдохновляя КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

 Участники Буксира стремятся к разным целям. Поэтому я не буду указывать вам дорогу и прописывать готовые рецепты. Зато Буксир поможет вам идти своей дорогой быстрее, легче и веселее. :)

 Я не буду вываливать на вас тонны информации и нагружать домашними заданиями. Зато буду давать отличные подсказки во всем, что касается вашей жизни. А еще - раздавать волшебные пендели (чтобы вы летели к своей мечте, а не ползли :) и мотивировать КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Толстяки или вечно сидящие на диетах: кто здоровее?

Известный всем продукт оказался лекарством от артрита

Любимый многими напиток оказался полезным для зубов и дёсен

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".