Только не открывайте это письмо, если вам лень подумать вот о чем

Только не открывайте это письмо, если вам лень подумать вот о чем

Сегодняшнее мое ретро-письмо из архива - на "подумать". Если вам шевелить извилинами лениво, то лучше не читайте.

А если вам лениво еще и быть стройной и красивой (для этого все-таки с кресла встать придется и хотя бы правильный бутерброд себе  сделать), то уж точно НЕ цепляйтесь за Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

Ведь от пустых мечтаний и великих знаний не стройнеют. Стройнее тот, кто делает то, что должно делать.

Здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

А по поводу подумать...  Почитайте отрывок из книги, "12 недель в году". Брайана Морана и Майкла Леннингтона.

Возможно это  поможет вам понять, почем вам не удается достичь фигуры своей мечты при том, что точно знаете как это сделать:

Обещания, которые вы даете сами себе Это обещания, которые вы даете сами себе по поводу выполнения определенных действий: регулярно тренироваться, проводить больше времени с семьей...

Яркий пример – новогодние обещания. На самом деле мы прекращаем их выполнять задолго до того, как наши цели возникают на горизонте. Почему?

Посмотрим на этот айсберг. Вы наверняка знаете, что только малая его часть находится на поверхности – около 10 %, все остальное скрыто под водой. Люди как айсберги. Малая часть наших мыслей, чувств и ощущений находится на поверхности и доступна для осознания.

Используя приведенное здесь сравнение, определите: где исчезают наши благие намерения – над водой или под водой?

Вы поймете, что это происходит и там, и там. Это значит, что у нас есть как осознанные и выраженные намерения, так и неосознанные, глубоко спрятанные. Очень часто осознанное конфликтует с подсознанием.

Рассмотрим пример конфликта намерений. Самое распространенное «новогоднее обещание» – похудеть. Во время семинаров мы часто задаем вопрос: «Кто считает, что имеет лишний вес?» Половина аудитории поднимает руки.

А теперь задайте вопрос себе: у вас есть лишний вес, по вашим «собственным стандартам»? Если ответ «да», то уже виден конфликт намерений.

На 10 % вы за то, чтобы добиться «идеальной» фигуры, но 90 % ваших намерений относится к другим областям.

Когда мы просим участников семинаров перечислить некоторые скрытые намерения, то обычно получаем следующую картину:

• Мне нравится еда, и я не хочу от нее отказываться.

• Я не хочу рано вылезать из теплой постели для пробежки в плохую погоду.

• Я не хочу прилагать усилий.

• Я не вижу себя иначе – у меня всегда был лишний вес.

• Мне не хватает времени.

Вообще-то эти оправдания отражают скрытые намерения, например желание комфорта, удовольствия, удовлетворения, отдыха, поощрения и т. п. А проблема в том, что очень часто скрытые намерения конфликтуют с существующими в нашем сознании. Поэтому мы стараемся одновременно сдержать свои обещания и сохранить истинные намерения.

Успешное выполнение данного себе обещания возможно только тогда, когда ваши осознанные намерения сильнее скрытых или вы осознаете конфликт со своим подсознанием. 

Что думаете по поводу прочитанного?

Согласна на все сто: без достаточной мотивации сподвигнуть себя на выполнение данных себе обещаний очень непросто. Всегда найдется миллион "доводов" в пользу того чтобы отложить это на "потом".

Сколько это откладывание у вас продолжается? Тот то и оно!  А жизнь между тем идет. И совсем не так, как вам бы этого хотелось.

Так что, решайте, как вам жить - перескакивать с диеты на диеты, в надежде за пару недель избавиться от 10 кг.

Или прямо сейчас начать постепенно менять то, как вы едите и как живете (именно постепенно, без стрессов и голодных колик).

В первом случае через год вы, скорее всего, на 5-10 кг больше будете весить, чем сейчас.

А во втором - будете ликвидировать каждый месяц 1-4 кг стабильно. Сколько это за год получится? Подсчитайте!

Если вы выбираете второй путь, Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб - это то, что вам нужно. Потому что это и есть ваша собственная группа поддержки! С ней сдержать данные себе обещание будет гораздо проще.  

 Более того - вы научитесь делать это С УДОВОЛЬСТВИЕМ!

Присоединяйтесь к нам здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Практически все задания, которые я даю участникам Буксира, направлены на то, чтобы у вас получилось:

 Разогнать до заоблачных высот ваш обмен веществ (таким образом, даже во сне вы будете "сжигать" свои жировые запасы).

 Достигнуть необходимого для похудения дефицита калорий - даже без обязательного их подсчета и без голода!

 Ликвидировать за месяц 1-5 лишних кг (у каждого - свой темп!)