Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Курочка+ легкий десерт. 2 супер-рецепта из "закромов Буксира"!

Не проспите!! Уже завтра утром, в 10.00 начнется официальная регистрация на Майский Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.

Принимаем в команду тех, кто решил окончательно и бесповоротно:

"Хорош заниматься "диетными глупостями", пора стройнеть и хорошеть всерьез!"

Если вы с нами, цепляйтесь за Буксир обязательно.

Мы каждый день делимся друг с другом не только вдохновением и поддержкой, но и интересными рецептами, эффективными упражнениями и просто хорошим настроением.

И вот сегодня в рамках воскресного ретро-выпуска из архива моих писем - бриллианты из рецептов буксира :)

От Наталии из Гамбурга:

Наталия М

Про рецепт хотела рассказать. недавно на фб увидела рецепт курогрудки на итальянский лад и сегодня мы это дело испытали. Лера уже знает, что за рецепт, но для всех других могу повторить, потому что получилось оооочень вкусно: в курогрудке делаются надрезы-кармашки туда вставляем помидоры , моцареллу и базилик (тонкими кружочками) солим, перчим, сливки (у меня были обезжиренные) смешиваем с соусом песто. сверху все заливаем и в печку минут на 30-40 вкуснотищща, даже мой швагер оценил

+ десерт от Ирины из Бийска:

ирина ш

Привет, девочки, я сегодня позанималась, и утром, и вечером (осваиваю пилатес), а обычно только утром , в планке стою уже 1 минуту. А сначала и 20 сек не могла. Какие же мы все молодцы, особенно Людмила, что собрала такую дружную, интересную команду. Хочу поделиться рецептиком десерта, для тех, кто еще не может справиться с конфетками и печеньками. Вычитала в интернете и сразу побежала делать. Попробовала только маленький кусочек, думаю, если моим несладко будет - заморожу и постепенно съем сама. Рецепт- 1 стак. овсяных хлопьев, 1 банан, 100 гр творога, пол яблока, ванилин, чуть разрыхлителя. Все смешать и выложить ложечкой как печеньки на лист и в духовку. 180 градусов, 30 минут. Это так было написано, я добавила еще корицы и чуть-чуть воды, так как густо получилось и смешала в блендере, получилась однородная масса. Да еще забыла, по рецепту было 3 банана, я положила 2/3 одного, зачем нам лишние калории. Получилось очень вкусно! Людмил, посмотрите, подходит же нам этот рецептик? Я думаю, самое оно. Ну кому будет несладко можно же и какой-нибудь полезный сиропчик сделать и полить печенюшки.

Рецептик я одобрила :) Действительно, что нам надо - белок и нет сахара - только то, что в бананах и яблоке.

Так что, такой десерт - отличная альтернатива "маргаринному" печенью и конфетам.

Только помним, что мера важна всегда - даже с самыми полезными продуктами.

Напомню, что сразу после регистрации на Буксир вы получите схемы питания для вашей похудательной экспресс-недели. Ждать мая не обязательно - начинайте ваш путь к стройности уже сейчас!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Из комментариев на блоге Буксира разных "созывов":

Lidia

У меня любимых две фразы:
Дорогу осилит идущий.
Путь в 1000 километров начинается с одного шага.
Хочу поделиться радостью. Я перестала бояться покупать новые вещи, меньшего размера. Раньше был страх, что вес вернется, а теперь верю , что смогу его удержать и еще немного уменьшить. Купила брюки 38 размера. Ощущение незабываемое : радость и удивление.

Мария Г

Всем привет!
А у меня сегодня день рождения СУПЕРСЫНА у СУПЕРМАМЫ!!! Ему исполнилось 7 лет!!!
На весах еще минус полкило - СУПЕР!!! Теперь стоим на отметке 74,5 против 80 кг на Новый год!!!
Всем замечательного дня!!!

Татьяна М

Поймала себя на мысли, что ем медленнее, чем раньше, и наедаюсь от гораздо меньших порций,
Заметила, что буквально кайфую от еды, а не просто набиваю желудок.
Спокойно хожу мимо ЗАПАКОВАННЫХ коробок "птичьего молока" и "рафаэлло" — лежат ещё с 8 марта!
Стала легко вставать утром, даже если сплю всего 5,5-6 часов (уж не знаю, с чем это связать).
И то, что я на буксире — тоже СУПЕР!!!

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир в мае!

Перейти к комментариям

Спортивные пенсионерки редко страдают от этой болезни

Названы продукты, которые повышают риск слабоумия

Чай помогает сохранить здоровье зубов

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению