5 самых простых способов добавить белка и худеть быстрее

5 самых простых способов добавить белка и худеть быстрее

В ближайшие 31 день последнего весеннего месяца мы с вами (если вы уже на борту, конечно, подкрепим ваше желание преобразиться

• реальными действиями, ведущими к похудению

• поддержкой наставника и ваших единомышленников, многие из которых прошли уже больше половины пути к стройности

• индивидуальными подсказками, как бороться неожиданными трудностями на пути к фигуре мечты

--------------------------------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за Буксир, чтобы  ликвидировать за май 1-5 лишних кг: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir 

--------------------------------------------------------------------

На вашем пути к стройности очень важно будет сбалансировать  рацион по белкам-жирам-углеводам.

И сейчас я напомню вам 5 самых быстрых способов добавить белка на тарелку:

  Отварное яйцо. Его можно покрошить и добавить в суп, салат или на бутерброд.

 Творог. Когда некогда готовить, творог с фруктами или овощами - оптимальный способ добавить белка и кальция в свой рацион + разогнать обмен веществ.

 Консервированная фасоль. Добавьте ее в салат или в овощной суп - и готово!

 Если отварных яиц нет, быстро пустить в дело можно сырое яйцо. Например, разбить прямо в кастрюлю с варящимся зеленым борщом и размешать. Приготовить омлет за 1, 5 минуты в микроволновке.

  Рыбные консервы. Простой и многими недооцененный способ разнообразить и сбалансировать рацион.  Добавьте овощной салатик к рыбе или рыбу - прямо в салатик. И готов полноценный ужин! 

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Сколько вам кг нужно ликвидировать? Начинайте сейчас, записавшись на Буксир

Буксир - это закрытый блог, где каждый день вы получаете:

1. Задания для похудения и установки, выполняя которые вы сбрасываете свои килограммы

2. Мотивационные послания и приемы, которые помогут вам пройти весь Путь Стройности до фигуры мечту

3. Ответы на ваши вопросы вопросы, по  похудению, планированию питания или постановке целей на похудение

4. Общение с участницами, сплоченными одним общим делом (участие в осуждении - по желанию)

5. Поддержку в любых ситуациях, когда вам хочется все бросить и махнуть на себя и свое будущее рукой.

Главное, что вы приобретаете на Буксире - это привычки стройности, которые позволяют без мучений сохранить достигнутый  идеальный вес.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за Буксир, чтобы  не потратить на пустые хлопоты  еще один месяц: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir 

--------------------------------------------------------------------

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Сколько нужно тренироваться, чтобы быть здоровым?

Масло и сыр реабилитированы

В эти мифы об овсянке многие до сих пор верят

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".