5 самых простых способов добавить белка и худеть быстрее

5 самых простых способов добавить белка и худеть быстрее

Уже сегодня в полночь на блоге Буксира появится первое похудательное задание мая.

В ближайшие 31 день последнего весеннего месяца мы с вами (если вы уже на борту, конечно, подкрепим ваше желание преобразиться

  • реальными действиями, ведущими к похудению

  • поддержкой наставника и ваших единомышленников, многие из которых прошли уже больше половины пути к стройности

  • индивидуальными подсказками, как бороться неожиданными трудностями на пути к фигуре мечты

--------------------------------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за Буксир, чтобы  ликвидировать за май 1-5 лишних кг: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir 

--------------------------------------------------------------------

На вашем пути к стройности очень важно будет сбалансировать  рацион по белкам-жирам-углеводам.

И сейчас я напомню вам 5 самых быстрых способов добавить белка на тарелку:

 

  Отварное яйцо. Его можно покрошить и добавить в суп, салат или на бутерброд.

 Творог. Когда некогда готовить, творог с фруктами или овощами - оптимальный способ добавить белка и кальция в свой рацион + разогнать обмен веществ.

 Консервированная фасоль. Добавьте ее в салат или в овощной суп - и готово!

 Если отварных яиц нет, быстро пустить в дело можно сырое яйцо. Например, разбить прямо в кастрюлю с варящимся зеленым борщом и размешать. Приготовить омлет за 1, 5 минуты в микроволновке.

  Рыбные консервы. Простой и многими недооцененный способ разнообразить и сбалансировать рацион.  Добавьте овощной салатик к рыбе или рыбу - прямо в салатик. И готов полноценный ужин! 

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


P.S. Сколько вам кг нужно ликвидировать? Начинайте сейчас, записавшись на Буксир

Буксир - это закрытый блог, где каждый день вы получаете:

  1. Задания для похудения и установки, выполняя которые вы сбрасываете свои килограммы

  2. Мотивационные послания и приемы, которые помогут вам пройти весь Путь Стройности до фигуры мечту

  3. Ответы на ваши вопросы вопросы, по  похудению, планированию питания или постановке целей на похудение

  4. Общение с участницами, сплоченными одним общим делом (участие в осуждении - по желанию)

  5. Поддержку в любых ситуациях, когда вам хочется все бросить и махнуть на себя и свое будущее рукой.

Главное, что вы приобретаете на Буксире - это привычки стройности, которые позволяют без мучений сохранить достигнутый  идеальный вес.

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за Буксир, чтобы  не потратить на пустые хлопоты  еще один месяц: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir 

--------------------------------------------------------------------


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

awfhfh1.jpg

Сколько нужно тренироваться, чтобы быть здоровым?

ybnnbgj.jpg

Масло и сыр реабилитированы

jfgfd.jpg

В эти мифы об овсянке многие до сих пор верят

Правила комментирования: Приветствуются комментарии, связанные с темой выпуска. Сообщения, не имеющие отношения к теме выпуска и рассылки, а также оскорбительные по форме или содержанию будут удалены. Вопросы автору рассылки просьба задавать через раздел "Контакты".


Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!