Знаете, почему после зажорных праздников так трудно бывает остановиться и вернуться к привычно-умеренному рациону будней?
Даже, если обычно вы питаетесь вполне разумно.
Да, потому что мы становимся настоящими заложниками плотной калорийной еды. И этому давно есть научное объяснение.
Вы просто входите в замкнутый круг: регулярно понемногу переедаете – накапливаете жировую ткань, которая производит все больше гормонов, вызывающих... повышенный аппетит. И все из-за растущего уровня эстрогенов, производимых жировой тканью. Вы бы рады съедать меньше калорий, чем тратите, чтобы худеть. Вот только когда вмешиваются в дело гормоны, переломить ситуацию становится всё труднее.
И вот тут как раз замкнутый круг: чтобы уменьшить аппетит, сначала... надо похудеть. Что делать?
Разорвать этот круг с помощью особого подхода!
Вот что делают голливудские звезды (продолжаем собирать их секреты, начиная худеть)
♦ ограничивают размер порций постепенно, чтобы так же постепенно уменьшался желудок.
♦ стараются сразу разграничить голод и аппетит. Ведь есть надо тогда, когда это нужно, а не когда увидишь гамбургер и рот, наполнится слюной.
♦ для осуществления мечты всегда нужен четкий план.
Именно его и расписала для вас Ирина Черненко в
Это сразу 2 программы питания. На 1 и на 3 недели. Проверено: за это время вы сможете сбросить 2-5 кг! Без голода и ооочень вкусно! А еще вы узнаете, как подправить некоторые дефекты своего тела.
Вкусно есть и делать приятные для тела домашние процедуры – вот что ведет к стройности в Программе Преображения "Королева пляжа".
А дальше – все по накатанной, проторенной дорожке:
⇒ Вес уходит;
⇒ энергия прибывает;
⇒ платье ласкает постройневшие бедра;
⇒уверенность в своих силах повышается с каждым днем!
⇒ А еще и сексуальная энергия возвращается, что тоже немаловажно, чтобы дарить себе отдых в отпуске, да и в буднях! Ведь чувствовать себя привлекательной и сексуальной – это нужно любой из нас, как воздух!
Да, еще. Подарки, которые вы получите вместе с Программой преображения «Королева пляжа» сделают ваши результаты похудения еще более ВПЕЧАТЛЯЮЩИМИ!!! Смотрите сами ⇒ http://secrets.vkusno-legko.com/koroleva
Болгарский суп
2 картофелины, 1 л воды, 2 стакана молока, 1 морковь, 1 луковица, 2 вареных яйца, небольшой пучок укропа, соль, перец.
Картофель и лук очистить, мелко нарезать. Положить в кастрюлю, залить водой и сварить до готовности. Затем немного помять толкушкой, добавить молоко и натертую на терке морковь, дать покипеть минут 5-7. После отправить в кастрюлю натертые на терке яйца, укроп, соль, перец. Перемешать и прокипятить 1-2 минуты. Вкусный легкий супчик готов!
Всего Вам самого доброго!
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |