Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Про сахар в чае и самый простой, стройный и освежающий летний десерт!

Вы завтра будете на нашей встрече в прямом эфире?

Ссылку я пришлю завтра утром - всем, кто в предварительном списке для участия в Интенсиве "Запускаем жиросжигание за 7 дней".

Если не получите до 17.00 - напишите мне. Если вы еще не в списке - просто нажмите здесь - и вы в нем

А если вы все еще добавляете сахар в чай, я иду к вам :)

Недавно получила такой вопрос от Елены: А чай пить абсолютно без сахара? Я не могу пить чай без сахара, особенно по утрам, обычно кладу 2 чайные ложки на кружку 300 мл. Что вы посоветуете?

Мой ответ: Лена, прежде сего, давайте договоримся. Слова "не могу" из лексикона выбрасываем "Я привыкла делать так" - это ближе к истине.

Что можно предпринять:
Первый вариант - вместо сахара добавлять в чай молоко или пить фруктовые чаи (если вам нравится кисленькое и ароматное).
Второй вариант - постепенно сокращать количество сахара. Скажем, по половине чайной ложки в неделю минусовать. Рецепторы адаптируются и вы потом не сможете пить сладкий чай. Это реально, так происходит.

А можно оба вариант совместить.

Есть еще вариант - натуральные подсластители типа стевии, но я бы лучше привыкала к несладкому вкусу.

Убрать сахар в чае это как раз самый простой способ разом существенно сократить калорийность своего рациона так, что вы это и почувствуете.
Пять раз попить чай с двумя ложками сахара - это 200 пустейших калорий! Они ни сытости вам не дают, ни пользы.

Вот такие варианты, согласитесь, вполне осуществимые.

Хочется к чаю сладенького? Тогда предлагаю летний вариант. Простейший и очень освежающий.

Замороженные ягоды!!!

Можно прошлогодние запасы использовать, можно свежие ягоды на полчасика в морозилку отправлять. не все конечно - часть.

Я сейчас на замороженную черешню подсела (еще из прошлогодних запасов).

Когда я уже покончила с ланчем или полдником, а чай в чашке еще остался, достаю 2-3 ягодки из морозилки и смакую.

Вкуснота и легкота! Лишь бы зубы сочетание холодного с горячим хорошо переносили :)

Во время Интенсива я вам много своих элементарных способов снизить калорийность рациона "подручными способами" раскрою.

Надеюсь, вы будете среди участников. Стоимость будет вполне демократичная..

А на завтрашний вебинар и вход и вовсе свободны - достаточно быть в списке приглашенных :)

Итак, 22 мая в 19.00 мск на закрытой встрече (вебинаре) мы с вами:

Разберем: 5 роковых ошибок, которые тормозят ваше похудение.

Выясним: Как вам попасть на Интенсив по запуску жиросжигания, чтобы:

исправить самые тормозящие вас ошибки (все даже пытаться не будем - нет смысла делать лишние телодвижения),

запустить за 7 дней процесс жиросжигания (это гарантированный результат при соблюдении ключевых пунктов из плана-сценария - хотя бы процентов на 70-80)

получить приличный отвес уже к лету (минус 1-3 кг до 1 июня)

продолжить худеть на автомате на 2-4 кг каждый месяц

Жмите здесь, чтобы попасть на закрытый вебинар и в предварительный список для участия в Интенсиве!