Да-да, и все-таки она существует! Волшебная похудательная таблетка :)
Утром я вам про таблетку от страха и неудач напомнила - про Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб.
А эта таблетка принимается внутрь :) И сейчас на нее большой урожай!
Это... ягоды!!!
Я же не просто так постоянно напоминаю вам не забывать ягодку добавлять в свой рацион! Летом и осенью - свежую, зимой и весной - замороженную...
И вот какая под этим научная основа (по страницам КП):
Две-три порции ягод в день, и вы сможете забыть о лишнем жире?
Исследователи из Вашингтонского государственного университета пришли к выводу, что ресвератрол (вещество, которое содержится в большинстве ягод и винограде) способен помочь в борьбе с ожирением.
Эксперимент проводили на мышах. Толстых мышах. И оказалось, что ягодная диета помогает на 40 процентов быстрее сжигать калории. Полифенолы, содержащиеся во фруктах, действуют так - превращают белый "вредный" жир в "коричневый", который в свою очередь расходуется на энергию, а не откладывается про запас.
- Полифенолы, которые есть во всех фруктах, в частности и ресвератрол в ягодах, стимулируют ген, который увеличивает окисление пищевых жиров. Таким образом, организм не перегружается жирами, - объяснил ведущий исследователь университета профессор Мин Ду. - Белый жир в это время преобразуется в коричневый, жир сжигается и расходуется на тепло и энергию, помогая телу держать вес и не нарушать метаболизм.
Особенно богаты ресвератролом черника, малина, клубника, виноград, яблоки. В день этой вкусноты нужно, по совету ученых, съедать примерно три порции.
Кстати, благодаря винограду, вина из таких сортов винограда, как Мерло и Каберне Совиньон, тоже содержат много ресвератрола и участвуют в сжигании лишнего жира. Правда, многие из полезных полифенолов отфильтровываются в процессе производства вин.
В любом случае, летом устроить себе ягодную диету - очень правильно решение, так можно совместить приятное с полезным, особенно если ягоды вы собираете сами.
Важное добавление от меня. Ягоды - это важный помощник в похудении, но не волшебная таблетка, конечно. Вы получите от них максимум пользы, только если будете соблюдать умеренность в еде и, конечно же, больше двигаться.
И на виноград и вино налегать не стоит особо - польза от ресвератрол будет тут же во многом нивелироваться слишком большим содержанием сахаров и спирта.
И не забудьте записаться в наш виртуальный похудательный клуб, чтобы следовать вашей программе похудения вам было веселее и проще.
Дальше - действовать будем вместе!
-------------------------------------------------------------
Цепляйтесь за ваш похудетельный Буксир тут: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir
---------------------------------------------------------
Вот один из комментариев в нашем блоге:
Не отставайте, сделайте и вы важные (и вкусные!) изменения на своей тарелке. Для красоты и стройности.
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
И поднимайтесь на трап нашего Буксира!
Вы о многом мечтаете, давно хотите похудеть, но вам постоянно что-то мешает НАЧАТЬ;
Вы знаете, что на многое способны, но вытащить себя из болота повседневности пока не получается;
Вы давно готовы к переменам и вам не хватает только толчка, волшебного пенделя КАЖДЫЙ ДЕНЬ...
Закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб
Для кого? Для тех, кому нужен Буксир для похудения и достижения любых целей
+ дружная компания единомышленников :)
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |