3 десерта, которые помогут вам стройнеть!

3 десерта, которые помогут вам стройнеть!

Какие у вас со сладким отношения? Любите до дрожи или равнодушны совершенно?

Завидую, если второе - ваш случай. У меня пока периодами. Бывает, неделями ничего эдакого не хочется, а потом вдруг вспомню про любимую еще с детства "картошку"  и пока не съем хотя бы половину пирожного, не успокоюсь. Хорошо, что редко такое бывает.

А сегодня я вам хочу напомнить про виды десертов, которые не то что не помешают - даже помогут вам похудеть и оставаться в форме.

Но прежде, еще одну вещь напомню: про то, что сейчас полным ходом идет запись на июль на Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. 

--------------------------------------------------------------------------------------

Получите эффективные подсказки и дружескую поддержку для вашего похудения тут: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

---------------------------------------------------------------------------------

Теперь про похудательные лакомства :)

Конечно, мы с вами знаем прекрасно, что нет продуктов, от которых худеют. И все же если вы мечтаете похудеть, и при этом здоровье укрепить, к выбору продуктов нужно подходить с особой придирчивостью. Ведь, если 100 г. пломбира - это порядка 250 ккал (!!!), то моего похудательное мороженое "тянет" максимум на 70.

При этом в нем содержатся вещества, которые действительно ПОМОГАЮТ худеть. Это и благодаря ягодам, и благодаря йогурту.

Хотите, я еще раз подробненько вам расскажу рецепт этого мороженого (именно оно в руке моего сына на фото? 

1. Йогуртовое эскимо

На 400 г натурального йогурта без добавок - 600 г сладких ягод  (в моем случае была шелковица) и при желании - примерно 2-3 столовые ложки фруктового  сиропа (я добавляю виноградный).

Все смешать в блендере. Прежде чем разливать по формочкам попробуйте на вкус.

Разлейте по формочкам для эскимо или в одноразовые стаканчики, поместите палочки или ложечки - и в морозилку. Чтобы вынуть потом эскимо из формы, достаточно 30 секунд подержать стаканчик под струей воды.

2. Творожная выпечка

Уж если печь, то печь с творожным тестом и с фруктами. С минимальным количеством сахара и с добавлением цельнозерновой муки.

Кусочек такой выпечки послужит вам замечательным завтраком, ланчем или полдником. Таким образом вы ничуть не помешаете своим похудательным планам. Даже поможете.

Вот, например, на днях я такой "сырничный" пирог испекла. Очень нежный и вкусный получился.  Рецептом поделюсь завтра. Не пропустите!

3. Какао-напиток

Если вы сварите на молоке какао из натурального порошка и без сахара, конечно калорийности 200 мл будет не такая уж и маленькая. - около 150-160 калорий.

Зато вы сможете насладиться  любимым вкусом шоколада, получить порцию антиоксидантов и веществ, помогающих выработке серотонина.

Очень полезно именно какао выпить, когда вы начинает безудержно тянуть на сладкое.  Это, как прививка. эти 160 калорий спасут вас от 1000, которые очень легко наесть с тортиком-пирожными-конфетками (те же 200 г). 

Еще лучше, если  вместе с какао вы съедите несколько ломтиков сыра - "сладости-заградительный" эффект окажется еще сильнее!

Испытайте это средство обязательно.  И дополните его еще более мощным - силой Буксира.

Цепляйтесь за свой похудательный Буксир в июле здесь:  http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

P.S. Цепляйтесь за наш Буксир и  скоро-скоро вы обязательно услышите:

- Молодец, классно выглядишь!

- И как тебе удалось так здорово похудеть?

- Потрясно на тебе платье сидит! А ты сама-то на какой диете сидела?

"ДИЕТА??? Ну уж нет! Мне помог Буксир Людмилы Симиненко!!! - без голода, без насилия над собой и без изматывающих тренировок!" - таким будет ваш ответ. :)

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: