Рецепт "сырничного" стройного пирога + 4 правила стройности от Кейт Хадсон

Рецепт "сырничного" стройного пирога + 4 правила стройности от Кейт Хадсон


Я же обещала вам вчера рассказать рецепт "сырничного"  пирога? Рецепт вы найдете ниже!

Там и история его рождения - прямо у меня в голове 

Только сначала напомню вам про 4 простейших и важнейших секрета стройности!

Знаете, почему из всех голливудских звезд пример именно Кейт Хадсон мне кажется самым для нас подходящим?

Потому что она реальная, земная и похожая и на вас, и на меня.  

Она очень обаятельная и привлекательная - при том, что не вписывается в каноны идеальной красоты.  Кейт никогда не была похожа на ходячий скелет и при это никогда не позволяла себе долго носить на себе лишний вес.  Она очень позитивный человек. Любит жизнь (в том числе и вкусно поесть).

Про свои главные принципы здорового и стройного питания она в своей книге рассказывала, и сегодня  я вам эти принципы озвучу

---------------------------------------

Cекреты стройности от Кейт Хадсон :)

Ее подход к хорошему питанию состоит из четырех простых правил:

  1. 1. Выбирай еду тщательно.
  2. 2. Контролируй порции.
  3. 3. Ешь часто.
  4. 4. Правильно сочетай пищу.

Конечно, это только основные правила, каждое из которых можно детализировать бесконечно далеко. 

Но ведь вам вовсе не обязательно сразу делать все  правильно и во всем быть пай-девочкой, чтобы начать получать результат.

Любое изменение в вашем привычном питании в русле этих основ - будет помогать вам сжигать жир КАЖДЫЙ день.

И ведь, что еще здорово - когда переходишь на нормальное разумное питание, на сладкое уже и не тянет с такой силой как раньше. Проверенный факт!

 

Светлана, участница одного из Буксиров:

Я перестала есть сладкое в огромных количествах!!!!!      
От чего я просто в шоке, в течение 5 лет я только и мечтала съесть что-нибудь сладенькое на перекус или второй завтрак. 
Скинула 3 килограмма. В принципе, мне всегда удавалось легко худеть. Но чтобы при этом еще и вкусно есть. Такого не бывало...
Очень хочется удержать все это в своей голове, закрепить, чтобы такие правила питания (да и вообще жизни) вошли в привычку (поэтому иду на мартовский буксир). Я обожала по утрам залезать в почту и смотреть задания Людмилы. Падать в обморок  от мысли, что они невыполнимы, но тут же придумывать как все осуществить. Месяц прошел незаметно и весело. 
Ну а самое главное - Людмила, спасибо Вам за все, за все. Будем идти дальше под Вашим чутким руководством (кнутом и пряником). 

Кому еще нужны мои кнут и пряник для стройной фигуры?

Айда на Буксир! 

Теперь - к сырничному пирогу.  Я назвала его так, потому что скрестила в нем два рецепта - сырников и моего любимого фруктового пирога, который мне захотелось сделать более стройным и более простым в приготовлении. Получилось отлично!

В новом варианте - больше белка, меньше муки и по вкусу очень похоже на нежные сырники. Итак, рецепт:

Сырничный пирог

С помощью блендера взбить 400 г творога, 3 яйца, 2 ст. ложки растительного масла, половину пакетика ванильного сахара и немного (граммов 50-100) сахара. 

Добавить муку и разрыхлитель, перемешать  так, чтобы тесто было  почти жидким (на вскидку муки граммов 100-150).

Хорошо смазать форму маслом и выложить в нее тесто.

Разровнять и покрыть полностью фруктами и ягодами, вдавливая их в тесто. Я использовала вишню и абрикос.

Приготовить заливку - яйцо, 3-4 ст. ложки сметаны и оставшийся ванильный сахар.  Залить пирог и поставить в разогретую до 200 гр духовку. Выпекать примерно полчаса - до готовности.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


P.S. Даже не сомневаюсь: если бы меня в начале пути тоже кто-то толкал вперед, помимо меня собой, я бы совершила свой рывок вперед в 3 раза быстрее!!!

Вам тоже необходимо ускорение?

У вас не хватает уверенности, чтобы идти к своей мечте, не останавливаясь?

Вам нужны поддержка и четкое осознание того, что вы не одиноки?

Вам очень-очень нужны волшебные пендели от того, кому вы доверяете?

Получите доступ к моим спец-похудательным ежедневным задания на секретном блоге Буксира тут: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!