Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Я не знаю, что еще подсказать Елене. Помогите!

"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

Почему я сомневаюсь, что мои и ваши подсказки будут полезны для Елены?

Есть две причины, почему люди задают вопросы или высказывают свое мнение.

==> Одни действительно хотят услышать ответ и воспользоваться чужим успешным опытом.

==> Другие хотят прежде всего доказать свою правоту.

Буду рада, если я ошибаюсь, но в данном случае мне, кажется, более вероятным второй вариант.

Однако, обсудить вопросы, которые задала Елена нам точно имеет смысл. Ведь наверняка многие из тех, кто впервые попал на мой сайт или только думают о том, чтобы что-то изменить - в своем питании и ли в том, как питается семья, задают себе те же вопросы.

Так не надо себе задавать. Задайте здесь! Я и мои давние читатели, которые уже собаку съели на экономном и неэнергозатратном разумном питании, обязательно вам подскажут!

А чтобы вам было отчего оттолкнуться - вот наш разговор с Еленой:

А что вы думаете? У вас есть вопросы? Или ответы?

Напишите в комментариях!

Перейти к комментариям

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Вяленые помидоры

Вам понадобится на 10 порций: 1 кг помидоров, 4 ст. л. оливкового масла + для заливки, соль, перец, смесь сухих трав (петрушка, розмарин, орегано, укроп, тимьян)

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Приготовление: Чеснок очистить и измельчить. Помидор нарезать кубиками, перец — соломкой. Листья салата хорошо помыть и обсушить.

На сковороде разогреть масло и обжарить на среднем огне чеснок 1-2 минуты, чтобы масло насытилось его ароматом.

Затем выложить нарезанный помидор и перец, обжаривать, помешивая, до мягкости 2-3 минуты. Добавить мидии и обжаривать примерно 7-8 минут. На каждую тарелку положить салатные листья и выложить обжаренные мидии с овощами.

Примерная энергетическая ценность 1 порции: 84 ккал

Рецепт от www.gastronom.ru

Приятного аппетита и до завтра!