🍕 Вы не знаете, как снять стресс вечером и оттого переедаете и толстеете?

🍕 Вы не знаете, как снять стресс вечером и оттого переедаете и толстеете?

Привет!

Интересно, а для вас какой из предложенных мной вопросов оказался самым  цепляющим в настоящий момент?

Помните, на днях я интересовалась, чтобы подобрать темы видео-уроков?

Вот как в процентах распределились голоса: 

Что нельзя не учитывать для похудения и поддержания формы после 35, 45, 55 лет?  Самые частые ошибки.    49 %

Как без насилия над собой выйти из зоны комфорта и подстроить свое питание и образ жизни под фигуру своей мечты?  29 %

Что съесть, чтобы похудеть?  Фишечки и секреты кулинарии для худеющих. 22 %

И вот что мы с вам сделаем!

-------------------------------------------------------

Главной темой 3-дневного видео-курса (начало - 3 августа)   будут "Особенности похудения и поддержания формы после 35, 45, 55 лет"

------------------------------------------------------------------------------

Во время уроков (они будут в записи) я вам расскажу:

 Про ошибки, которые приводят к набору веса и затрудняют расставание с ним в разные периоды жизни.

Как использовать возрастные особенности и преимущества (!), чтобы привести себя в порядок  максимально быстро и просто,  не выходя далеко за рамки своего комфорта.

 Особенности питания  для стройности  после 35, 45, 55 лет.

Как вам такой план?

  Напомню, что все участники августовского Буксира получат доступ к этому видеокурсу БЕСПЛАТНО.  Первый урок откроется 3 августа!

 

И вот вам 5 замечательных способов снять стресс после рабочего дня вечером, без набегов на кухню:

(большинство людей ВСЕ свои лишние килограммы наедают вечером и в выходные дни!)

1.  Поплавать, прогуляться или прокатиться на всем что катится (велик, ролики, коньки..) Впрыск гормонов радости!

2.  Любые домашние (или "выездные") СПА-процедуры - полное расслабление с плавным перетеканием в постель.

3. Заняться любимым хобби (творчество вдохновляет!)

4. Заняться наведением порадка в шкафах или ящиках. Успокаивает и отвлекает от мыслей о еде.

5. Послушать музыку или посмотреть хороший фильм.  Если без телееды никак - приготовьте себе вкусный чай или смузи и потягивайте потихоньку. Развлекает и менет эмоциональный фон.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


"Золотые правила непотолстения в отпуске"

Теперь ты точно будешь знать, как не привезти из отпуска лишние кг, не отказывая себе при этом во всяко-разных вкусностях.

Получить правила!

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!