Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

И все-таки, как приготовить вкусную запеканку и не потолстеть от нее?

Это не ваша вина. Эта куриная слепота, которая глаза застит.

Или происки вашего Толстого, непостижимым образом лишает вас способности логически мыслить.

Нагляднейший пример из этой оперы, описала недавно на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе, одна из участниц:

Оксана: "Моя мама если и соглашается есть тоже что и я, то очень-очень много. А потом как ребенок - быстро отрезает колбасы, думая что не вижу, и говорит: "Вот видишь я попробовала есть тоже самое, что и ты и не худею !!!.

А когда я говорю: мама ты же еще и 2 бутерброда съела с жирной колбасой а она мне : да что там 2 бутерброда это же ничего!

Вот! Вот оно то самое, что растит ваши лишние килограммы со скоростью звука.

Когда вы учуяли что-то вкусненькое и этого захотели, у вас моментально включается режим "да что мне будет с того кусочка". В самых запущенных случаях человек потом даже не вспомнит про этот кусочек, если его попросить рассказать про все, что он сегодня съел. Этот кусочек (два, три, десять...) для него "не считается...

Вы же знаете, я не против вкусной еды. Я целиком за!!!

Просто ЛЮБАЯ вкусная еда должна, просто обязана делать нас лучше - красивее, здоровее, энергичнее!

И если вот имено в данную секунду вкуснятина будет лишней, даже самая располезная фруктина или супербелковая закуска - во вред.

Я вам обещала рассказать про одно простое движение, которое будет жечь ваши лишние килограммы один за одним.

Вот это движение. "Взять ЛИШНЮЮ еду, которую вы собирастесь съеть, и убрать ее с глаз долой со славами: "Я съем это потом, когда буду голодна".

И чем чаще вы это будете делать, тем скорее вы увидите себя в зеркале такой, какой хотите быть!

Конечно, если бы это было так просто, все в мире были бы стройными. Попробуй удержись от лишнего кусочка, когда он такой красивый и пахнет безумно вкусно, аж слюнки текут...

Вот почему во время нашей с вами экспресс-перезагрузки ПЕРВОСТЕПЕННОЕ внимание мы с вами уделим встраиванию "шаблона отпора лишней еде"

За 11 дней мы с вами протестируем 5 самых эффективных способов спасти себя от безумия, которое делает нас толстыми.

Из этих пяти вы выберите самые для вас действенные. Они то и станут вашим главным секретным оружием на пути у фигуре вашей мечты.

А первый результат вы увидите в зеркале уже через 4-5 дней после начала перезагрузки. Животик втянется уж точно!

Даже если до этого месяцами, а то и годами вес был неизменным!

Регистрация на эксресс-перезагрузку на самых вкусных условиях - 15 и 16 августа. Чтобы из не пропустить, вписывайте свое имя в предварительный список для участия (жмите на кнопку)

Про обещанный рецепт из остатков каши я не забыла :)

Только уж простите, что количество ингредиентов - примерное. Запеканки я всегда готовлю на глаз. И всякий раз получается что-то новенькое :)

Итак, примерно: 200 г готовой овсяной каши на молоке, 250 г творога, упаковка "творопыша" (можно и без него обойтись - добавьте вместо него крахмала или разрыхлителя), два яйца, стакан молока, пакетик ванильного сахара, 2 столовые ложки сахара (если будете только себе готовить, можно и без сахара обойтись), 2 столовые ложки манной крупы.

Сначала с помощью блендера взбить все кроме творопыша (крахмала). Потом добавить его, перемешать. Если будет жидковато - добавляйте кукурузную или овсяную муку. Чтобы получилось вязкое, но не густое тесто.

Выкладываете в смазанную маслом форму и запекаете до румяной корочки. при 200 градусах.

Часть запеканки я сделала с фруктами. Часть - потому что не все домашние любят такой вариант.

Подавала с густой ряженкой.

Как не потолстеть с такой запеканкой?

1. Использовать ее в качестве еды, а не в качестве десерта после еды.

2. Как только голод ушел - делаем то самое простое движение, про которое я вам рассказала выше :)

Завтра я вам расскажу, почему объемы не всегда уходят так быстро, как уходят килограммы (когда процесс похудения у вас уже в разгаре).

Жду вас а экспресс-перезагрузке!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Что же вам даст Экспресс-перезагрузка?

вы завладеете простой и наглядной техникой похудательного питания. И именно эта техника делает избавление от лишних кг всего лишь делом времени, а не сплошным мучением для себя и для ваших близких;

вы увидите себя в зеркале новой - стройной и легкой. И пусть другие нашептывают, что это невозможно, что вам помешают возраст или гены. Пусть они увидят, как ошибались;

вы поразитесь, сколько скрытой энергии вырвется из вас наружу и насколько проще вам станет жить! Лишний вес не просто портит вашу фигуру - он буквально прибивает вас к земле.