👉 Вот почему раньше вы были стройнее, даже когда тяжелее! ​​​​

👉 Вот почему раньше вы были стройнее, даже когда тяжелее! ​​​​

Я вас не запутала?

Да-да, так бывает (практически всегда):  даже при неизменном весе с годами вы можете увеличиться в размерах.

Недавно на эту тему мне Оля вопрос задала:

За 11 мес ушло 11 кг, но размеры перестали убавляться с апреля 2018г. Было-82кг, сейчас-71кг. Может быть, вы сталкивались с такими вопросами раньше, я не могу понять в чем причина. Когда я худела раньше при весе 70 кг у меня был размер где-то 50-52, а сейчас - 54. поэтому я и удивляюсь где были эти килограммы? Конечно, я понимаю, что в 62 года худеть труднее, чем когда ты помоложе, и все-таки хотелось бы стать стройнее.

Желание понятное и конечно же реализуемое. Да, не так просто как в 30, хотя бывает,что и после 50-и вес и объемы уходят довольно прытко. Особенно если подход  к нормализации веса действительно комплексный.

 Да, это у вас уже оскомину, наверное набило, однако это давно доказанный факт лучше всего лишний вес брать в окружение: слегка дефицитное по калориям и сбалансированное по составу питание + физическая активность.

  А почему все-таки один и тот же вес в 30 и в 60 лет это две большие разницы? Вот как я ответила Оле:

Оля, то что при том же весе объем у вас больше, чем раньше - это естественно, В вашем теле сейчас меньше мышечной массы + кости стали менее плотными - главным образом от этого и  происходит этот эффект - при том же весе, что и раньше  размер тела больше. 
Наращивать мышечную массу можно только с помощью регулярных силовых тренировок + сбалансированное питание. И для сохранения костной массы (а значит и прочности костей), движение - важнейшее условие.
 
Это один из самых действенных способов активизировать обмен веществ -  и из самых трудоемких.

Кстати если вы пропустили видео-курс "Как похудеть  и оставаться в форме после 35, 45 и 55 лет", сейчас вы получите к нему доступ - вместе с доступом к вашей экспресс -перезагрузке.

11 дней, два онлайн-разгона,
 3 видео-урока перезагрузят

твой разум и твое  тело

 

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!