2 блюда на ужин за 15 минут (рецепты+ фото) и схема похудения на все времена

2 блюда на ужин за 15 минут (рецепты+ фото) и схема похудения на все времена


Помните, когда-то была серия рекламных роликов про Мастеркард, с сюжетами про какую-нибудь "бесценность"?

Так вот, я тоже в который раз убеждаюсь в бесценности моей любимой схемы питания, с повторения которой мы начинаем каждый месяц на Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе

Насколько же она бесперебойно работает! 

Сколько бы с собой не экспериментировала, всегда к этой схеме возвращаюсь.

Наилучший эффект  появляется, когда начинаешь следовать схеме очень близко (она гибкая, поэтому вариант реализации под себя всегда можно подобрать).

Между прочим, сразу после регистрации на сентябрьский буксир вы получите не одну, а целых 7 схем питания - для экспресс-недели.

Она особенно пригодится, если вам за недельку надо убрать пару отпускных кг и вообще - подготовиться к 1 сентября во все оружия.

Есть там несколько моментов, которые именно помогают избавиться и от только что нагулянных кг и от последних лишних - самых липучих.

== > Забирайте схему и цепляйтесь за ваш похудательный буксир тут: http://stilno.justclick.ru/buksir

Не любите или нет времени готовить, так эти схему и не про готовку вовсе. А про то, каким продуктам (точнее - целому классу продуктов - выбирай любой)  отдать предпочтение в каждый прием пищи.

А парочку экспресс-блюд готова подсказать вам прямо сейчас.

Вчера днем мне некогда было выскочить в магазин, ничего мясо-рыбного для готовки доме не было, и я решила поэкспериментировать с тем, что есть.

Сварила на гарнир рис в мультиварке. А в качестве белковой составляющей приготовила за 15 минут два экспресс-блюда.  А возни было так и вовсе минут на 5.

Блюда один. Не скажу, что супер получилось, однако когда нет времени, вполне хорошо. По крайней мере мужчины мои все подчистили:

Быстрый тунец с фасолью 

Сначала обжарить на капельке сливочного или растительного масла натертую на крупной терке морковь. Затем добавить банку тунца (без масла), хорошенько прогреть, добавить банку фасоли в томате, чуть посолить и добавить специи по вкусу (я добавила прованские травы).  Еще минут пять потушить. Готово!

Второе блюдо мне очень понравилось. В ход пошла упаковка морского коктейля из морозилки. Я, правда, совсем немного попробовала - там мидии, а мой организм не всегда хорошо их воспринимает. На этот раз все было прекрасно, возможно потому, что чуть-чуть съела.

Морской коктейль в чесночно-сливочном соусе

На сливочном масле (столовая ложка) обжарила  упаковку морского коктейля (мидии, креветки, осьминог, кальмар), добавила мелко нарезанные 2 зубчика чеснока, потушила минут 5, добавила 200 мл 20-процентных сливок, довела до кипения,  потушила еще 5 минут, добавила чуть соли и несколько листиков орегано.

Боже, как же это вкусно!  На ужин я еще натерла отварную свеклу (купила ее отварную) и просто смешала с этим чесночно-сливочным соусом.  ВАУ!!!

Вот так за каких-то 15 минут был готов отличный ужин для всей семьи.

Главная мораль:  у вас дома всегда должен быть запас , натуральных продуктов быстрого приготовления!!!

  В завтрашнем вечернем выпуске рассылки обязательно приведу мой собственный список "неприкосновенного запаса" - что я всегда держу в доме на случай, когда  на готовку не хочется тратить больше 10 минут,

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Сколько вам кг нужно ликвидировать? Начинайте сейчас! 

Замечали, что некоторые девчонки уже в 30 лет в отставку готовы себя отправить, только потому что у них скопилось лишнее на боках.

Скопилось? Ликвидируем!!! Сколько бы вам сейчас ни было - 25 или 75, не позволяйте себе сдаваться!!!

== > Цепляйтесь за ваш похудательный буксир здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!