Витаминно-овощная бомба от Валерия Меладзе. Успей попробовать!

Витаминно-овощная бомба от Валерия Меладзе. Успей попробовать!


 

Самым любимым блюдом Валерия Меладзе и по сей день является овощное соте.

«Оно вполне полноценное и в то же время достаточно легкое, не оставляет чувства тяжести в желудке», — утверждает он.

 

Овощное соте от Валерия Меладзе:

 

Ингредиенты (на 6 порций): 4 баклажана, 4-5 шт. сладкого перца, 2-4 помидора, 1 большая луковица, немного чеснока, зелень — можно не жалеть

Способ приготовления: баклажаны нарезать кружочками, обжарить на растительном масле до появления корочки. Отложить в емкость.

Пожарить болгарский перец кусочками — цвет на вкус не влияет, но для красоты можно взять красный. Также отложить.

Лук нарезать, бросить на сковородку, а когда он немного обжарится, добавить помидоры и тушить все вместе. Помидоры не надо очищать от кожицы, при тушении она станет мягкой.

Затем туда же положить чеснок и зелень и тушить не более минуты, чтобы не потерялся вкус.

И в заключение уложить в посуду слоями сначала баклажаны, потом перец, затем помидоры с луком, зеленью и чесноком, опять баклажаны и т.д.

Совет от Валерия Меладзе: с овощами лучше пить красное сухое вино, оно вообще способствует хорошему пищеварению.

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас

 

 

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!