👉 🍉 Диверсия против арбузов и дынь! Почему они под запретом?

👉 🍉 Диверсия против арбузов и дынь! Почему они под запретом?


Представляете, отправленное вам в четверг письмо дошло только до 1 процента моих читателей. 

А тема такая важная! Ведь если вы со всех сторон окружили себя запретами (особенно там, где они не имеют смысла) вероятность срывов-зигзагов и вечного стояния веса практически гарантированы.

Потому, если вы уже получали это письмо в четверг, сейчас просто закройте. Или перечитайте еще раз :)  И подумайте о том, не мешают ли вашему похудению такие вот, запреты "на пустом месте". 

Вот это недошедшее (возможно) до вас письмо: 

Отчитали меня за совет, который я вам недавно давала - заменять  ужин арбузом или дыней, когда нет особого аппетита:

"Ну Вы и посоветовали. Как можно на ужин съесть дыню или арбуз? Это равносильно,что съесть полкилограмма сахара. Дыню и арбуз надо есть только утром.И то , кто хочет сбросить лишние кг, от дыни лучше отказаться".

Прежде чем расскажу из чего я исходила, когда давала вам такой совет, спешу сообщить:

Только что открыт блог сентябрьского Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба.

Объявляю сбор нашей похудательной команды - начинаем стройный сентябрь уже сегодня!

Цепляйтесь за ваш похудательный буксир тут: http://stilno.justclick.ru/buksir

Теперь к теме.

Логика, из которой исходит Оксана, автор письма, мне понятна: есть такая установка - сладкое есть только в первой половине дня.

Для многих это действительно важно, особенно, если вам сложно ограничиться маленьким "дегустационным" кусочком тортика или конфеты, и весь ваш вечер может превратиться в сплошную дегустацию.

А вот на скорость похудения то, в какое время суток вы едите сладости влияет не особо.

Ваш результат на 99 процентов как минимум определяют ОБЩИЕ баланс и  калорийность рациона за день а не то, что и когда вы едите. 

Дробность и сбалансированность КАЖДОГО приема пищи нужны для другого. Они помогают чуть-чуть подстегнуть обмен веществ.

И что гораздо важнее - поддерживать нормальный уровень сахора в крови и контролировать аппетит. То есть, так просто комфортнее жить на мЕньшей калорийности.

Теперь про арбуз. А давайте сравним!  Действительно ли съесть вечером арбуз - все равно, что съесть полкило сахара?

Я специально взвесила мякоть арбуза, которую планировала съесть на ужин. Удивительно, оказалось как раз полкило :)

Считаем:

Полкило арбуза это 27 Х 5 = 135 каллорий (!) - это даже меньше, чем достаточно для одного приема пищи!

Полкило сахара - 398 Х 5 = 1990 - это больше дневного рациона для большинства из нас!

Причем, съесть полкило арбуза, это совсем не одно и то же, что съесть столовую ложку сахара (как раз столько содержится в 500 г арбуза).

Арбуз - это чистая вода, минералы,  витамины, клетчатка...

Про дыню можно сказать практически то же самое. Только воды там меньше, а калорий - чуть больше.

В общем,  я вам свою точку зрения изложила, а  вы уж сами решайте когда вам есть арбуз и дыню и есть ли вообще, Я когда что хочу тогда, и ем.  Главное за чем слежу - количество.

А вы уж сами для себя решайте. Не маленькие, 

Я бы ловила момент :)

Бахчевой сезон в разгаре, а послезавтра уже вместе с оcенью стартует сентябрьский Буксир,  наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб!

Скажете, в огороде бузина, а в Киеве дядька?

Пусть так!  Для меня главное, чтобы Буксир помогал вам реально справляться с вашим лишним весом!  А то, что это не всегда на уровне логики происходит - факт!

Жмите здесь, если вы точно решили перестать играть  с вашим весом: http://stilno.justclick.ru/buksir

Вот отчет с одного из потоков нашего клуба:

Марина
Доброго летнего дня, девочки, отчитываюсь о проделанной работе за неполный месяц на буксире: талия -5 см,грудь и бедра по 6 см. Питание стараюсь сделать регулярным и сбалансированным, хотя до буксира особо об этом не задумывалась, худела в основном на одних овощах, но факты говорят сами за себя - минус 3 кг, как результат прошлой недели. Очень рада что могу подтянуть животик в профиль перед зеркалом и полюбоваться собой)))  И что хочется отметить - пробежаться за своим непоседой стало легче. Не без зигзагов в питании, тут и булочки, и день рождения вписался, конечно, перебор был .. каюсь, но пилить себя не стала , а постаралась прислушаться к своим ощущениям и выправить крен)))Результатом довольна, СПАСИБО огромное всем кто пишет отзывы, это очень поддерживает и вдохновляет, и СПАСИБО вам Людмила за прекрасный проект!!!

Теперь о том, что важно учесть, чтобы  стройнеть с арбузом будет даже проще, чем без него :)

 Как мы уже выяснили,  арбуз хоть и состоит по большей части из воды, калории и сахар тоже содержит. На 100 мякоти - 25 калорий (это ломтик примерно 10х10х2 см). Поэтому арбуз  должен быть частью вашего рациона, взамен чего-то другого, а не сезонной добавкой.

 Сделайте арбуз составной частью вашего обычного приема пищи (или нескольких). Он хорош в составе салата с рассольным сыром, или вприкуску с бородинским хлебом или зерненным творогом. Полноценный полдник или даже ужин получится!

Вот, в общем-то, и все главные правила. Если вы безумно любите арбузы, можете на несколько дней заменить арбузом почти все овощи и фрукты в рационе. Тогда и тоску свою утолите, и процесс похудения не остановите.

А если в сентябре в ваши планы входит стать стройнее на несколько кг - вам прямая дорога в наш закрытый клуб.

Как и всегда, отличная компания у нас подбирается! И новички есть, и, как минимум, 100  опытных Буксировцев в нашем экипаже.

Так что подсказать, что изменить для результата могу не только я, но и те, кто уже приближается с помощью Буксира к своей фигуре-мечте.:)  Есть и те, кто уже в своей идеальной форме!

Занимайте свое законное место в наших стройных рядах  здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

Когда (сразу после регистрации) получите подарки,  сразу откройте файл  Специальный отчет "14 дней - перезагрузка"

И обратите внимание на то, как я вписывала в рацион сезонные фрукты - те самые, по которым успеваешь соскучиться и рискуешь внести "переполох" в уже привычный план питания. 

За те 14 дней я сбросила несколько нагулянных с длительной поездки кг.  Вкусно и с удовольствием. И в отчете - подробно описано, как это у меня получилось.

Получите отчет, другие подарки и доступ к сентябрьскому Буксиру здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко.


P.S. Боитесь, вам и Буксир не поможет? 

Сомнения всегда есть. И это нормально. 

Но, знаете, что? Невозможно забить шайбу в ворота, если не сделать бросок!

И чем больше бросков вы делаете, тем больше шансов забить гол!

А учитывая вполне доступную стоимость целого месяца регистрации на Буксире Людмилы Симиненко,  тем более имеет смысл предпринять эту попытку забить гол (вытащить себя из болота, стать ближе к своей мечте, поменять размер XL на S...)!

Регистрация на сентябрь здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!