Простое ЧУДО от Сати Казановой

Простое ЧУДО от Сати Казановой

избавься навсегда от

молочницы и кандидоза

Сегодня нас снова будет удивлять своими приготовлениями стройная красавица, Сати Казанова.

Чтобы всегда выглядеть на все сто процентов своей красоты, Сати регулярно готовит это чудное пюре из… сельдерея и броколли!

Очень полезно и совершенно безопасно для фигуры.

Пюре из сельдерея и брокколи от Сати Казановой:

Ингредиенты:1 крупный корень сельдерея (весом 1 кг), 0,5 л обезжиренного молока, 400 г свежей или замороженной брокколи, 1 перец чили, 2 яичных белка, соль, перец - по вкусу

Приготовление: очистить корень сельдерея, нарезать тонкими ломтиками. Положить в сотейник, залить молоком и варить до мягкости. Слить молоко, добавить нарубленный перец чили без семян, "пробить" блендером и протереть через сито, чтобы в пюре не было волокон сельдерея.

Брокколи отварить в сотейнике в небольшом количестве воды до мягкости, но не переваривать (чтобы сохранить фактуру). Соцветия слегка раздробить вилкой и добавить в пюре.

Яичные белки взбить вилкой и тщательно вмешать в пюре. Посолить и поперчить.

Выложить пюре в силиконовые формочки и поставить запекаться в разогретую духовку на 7-9 минут.

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

Приятного аппетита и до завтра!

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья 

Получить свою копию сейчас

!!! Будьте в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:    

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: