Этот элемент поможет вам спастись от зимних кг!

Этот элемент поможет вам спастись от зимних кг!

Что делать, чтобы не ходить половину года сомнамбулой, не копить жир, а быть стройной, активной и жизнерадостной?

Я попросила моего соавтора по проекту Ирину Черненко оторваться от оформления последних деталей "Стройного меню на все сезоны" (осталось совсем чуть-чуть и на следующей неделе я открою к нему доступ, причем первые 48 часов будут ознаменованы самыми-самыми низкими ценами!!!) и рассказать, что делать зимой, чтобы холода не сказались самым печальным образом на вашей фигуре, энергичности и настроении.

Ирина, как же повышать градус настроения, быть стройной и активной зимой?


Во многом то, как мы себя чувствуем зависит от "элементарного" состава вашего питания. Например, потребляете ли вы в осенне-зимний период достаточное количество калия. Именно этот элемент таблицы Менделеева отвечает за ровный ритм сердца, активность головного мозга, устраняет проявления аллергии, во многом отвечает за хорошее настроение, хороший иммунитет, здоровые волосы и кожу, выгоняет лишнюю жидкость из клеток.

Счастье, что получать калий можно из пищи. Достаточно следить, чтобы на вашем столе было достаточное количество.

Источники этого незаменимого элемента – дыня, персики, киви, брокколи, бобовые, авокадо, печень и картофель.

С дыней, персиками зимой, конечно, напряженка. А вот все остальное - просто обязано появляться на вашем столе!

О последнем овоще совсем не нужно забывать стройнеющим. Ведь в запеченном или отварном виде он вовсе не способствует набору веса. Главное, как и во всем, соблюдать меру.

Конечно, было бы здорово, если бы все нужные нам витамины и минералы можно было получать из еды, да еще как калий: организм сам выводит излишки. Многие другие полезные вещества, без которых мы рискуем выглядеть и чувствовать себя плохо, нужно знать, сколько есть.

Чтобы избавить вас от этой головной боли подсчетов, я сделала за вас это в специальном сборнике 

"Времена года: самое подробное похудательное меню на все сезоны!"

с ним

http://stilno.info/imige/gal.gif Вам нужно только придерживаться меню на каждый день из перекусов и основных блюд!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭта здоровая еда точно понравится и вашим близким. Так что готовить себе в отдельной кастрюльке не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gif Вам не придется видеть потускневшие волосы или потрескавшиеся ногти!

http://stilno.info/imige/gal.gif Ваш организм начнет работать как часы, избавляясь от лишних кг, болячек и морщин!

winkwinkДо премьеры сборника с новыми подарками (которые помогут приготовить интересные любимые блюда, за которыми вы раньше ходили в магазин; расскажут о самых вкусных заготовках на неделю и на всю зиму; подарят рецепты блюд, которые готовятся практически сами собой и многое-многое другое) осталось всего несколько дней. Будьте в числе первых, нажавших на кнопку "заказать" и получите весь комплект на восхитительных условиях!

 Если же вас уже одолели холода и начался осенний жор, смотрите здесь, как его унять в два счета  https://secrets.vkusno-legko.com/volshebnaya_palochka

Как мы сегодня выяснили, картофель совсем не вредный для фигуры продукт. Главное есть его не в виде чипсов и картофеля фри. Есть даже люди, которые худеют на большое количество кг, употребляя исключительно картофель. Поэтому предлагаю рецепт диетического приготовления картофеля

Запеченная картошечка

Картофель хорошо помыть губкой. Острой вилкой сделать в семи местах проколы (прокалывать картофель на треть длины зубчиков вилки). Слегка натереть каждую картошку солью и растительным маслом, выложить на противень и запекать 50 минут при 180 С.

Отличное кушанье с нарезкой из свежих овощей, с соусом из белого йогурта с чесноком и укропом!

 Всего Вам самого доброго!


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!