Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

На какую тарелку положить еду, чтобы худеть быстрее?

Если ваш ответ на вопрос в теме письма - синюю, то скажу так:

Не обязательно!

Да, считается, что синий цвет способствует сдерживанию аппетита. Однако, проводились специальные исследования, которые выявили другое правило.

Должен быть контраст между едой и тарелкой, на которой она подается. Например, белые углеводы (рис, паста), следует подавать на темной тарелке.

Что это дает? Контраст цветов дает возможность четче определить размер порции.

Те, кто принимал участие в эксперименте и ел с блюда контрастного цвета, в среднем съедали на 18 процентов меньше.

Протестируйте этот прием на себе обязательно! Чем черт не шутит? Вдруг и на вас это подействует.

Есть еще отличный способ снизить калорийность: порции углеводов - разбавить овощами.

Я обычно, когда хочу съесть порцию спагетти или риса, гречки, делаю к ним салатик или быстро обжариваю на сковородке овощи по сезону.

Сейчас - это кабачок, перец, томат, лук. Замените половину вашей привычной порции овощам - и вот уже сотня калорий в минусе при том же размере порции. :)

Пользуйтесь! И цепляйтесь за похудательный буксир - сегодня уже началась регистрация на ноябрь.

На Буксире, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе, мы не только стройнеем, но и молодеем - не по дням, а по часам

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

Присоединяйтесь к нашей дружной стройнеющей компании здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

И будьте молоды и душой, и телом. Кстати, один из признаков молодости души - умение радоваться простым вещам. И многие, кто приходит впервые на Буксир, с удивлением замечают уже очень скоро: они снова видят красоту вокруг и чувствуют, что живут по-настоящему. А не просто бегают, как белка в колесе - работа-дом-работа. А умеют видеть хорошее в любой ситуации. Например, вот такая история произошла однажды с одной из участниц нашего клуба:

Ирина П.

Мой день начался с того, что я рано утром, как обычно отвозила детей в школу, а там БАЦ - ремонт дороги.
В итоге - пришлось машину оставить "у чёрта на куличках" и почти бегом с рюкзаком младшей дочери бежать на занятия.
Так вот, ещё недавно я бы, конечно, очень расстроилась и сильно ругалась бы на нехороших дорожных рабочих и пробки.
Но "Новая, Стройная Я" обрадовалась такой возможности пробежаться сначала в ту, а потом в обратную сторону.
Да ещё и дорогу новую наконец-то сделают.
Какая Радость. Какой Удачный День!

Цепляйтесь за ваш похудательный Буксир здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Сколько можно тянуть свой груз в одиночку?

Вместе идти веселее!

Вам понравится иметь поддержку, и помощь каждый день!

Каждый день - короткие и очень важные для вас записи в специальном секретном блоге Буксира. И только по существу. На их чтение у вас уйдет не больше 10 минут!

Каждый день - похудательные задания для вас. Приятные и не слишком обременительные. На большинство из них дополнительно выделять время даже не потребуется!

Если у вас будут возникать вопросы - я обязательно на них отвечу! Вы сможете в любой момент задать вопрос, попросить подсказку или поддержку и я постараюсь максимально быстро вам ответить.

Регистрация на Буксир, наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir