2 похудательные добавки к кефирчику и вкуснючий итальянский гарнир из тыквы

2 похудательные добавки к кефирчику и вкуснючий итальянский гарнир из тыквы

Привет! 

Со сладким безумием разобрались сегодня утром?

Решили, как будете договариваться со своим внутренним сладкоежкой?

Если пропустили, второй (сладкий) урок похудательного онлайн -экспресса ждет вас здесь: http://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=67631

Наш онлайн-экспресс отлично поможет набрать скорость перед началом основательно-похудательного 7-недельного тренинга   "Новогодний Переполох-2019".

Мы с вами вместе разложим по полочкам ваши главные "не могу"  и "не верю",  чтобы  предательские мысли в вашей голове не тормозили вас на пути к стройности.  Ведь это они вас держат в вашем нынешнем весе. И никто, и ничто другое! 

А тормоз "не верю"  - он один из самых сильных. Вот как еще в прошлом году про это рассказывали мои читатели:

- Как только я беру себя в руки (т.е контролирую количество съеденного) я худею, но вес удержать надолго не получается,

-  Я худела на 12 кг, а со временем вес возвратился, хотя я знаю как надо и стараюсь делать также как раньше, но вес всё равно прибавился.

-  Я худела, но не намного, однако вес всегда колебался, сейчас я опять набрала больше чем нужно. У меня лишних 10 кг.

Знаете, начало этих объяснений - один в один как в моей истории.

Начиная с 17-летнего возраста, я минимум 7  (!) раз худела на 10-15 кг и снова их набирала.   Общая амплитуда колебаний веса - от 57 до 82 кг!  До максимума я доходила трижды в своей жизни.

И теперь я точно ЗНАЮ, (не верю, а знаю) что больше никогда туда не вернусь.

Потому что это не магия, и не чудо. Это ПОНИМАНИЕ  того, откуда лишний вес берется и почему. И УМЕНИЕ нейтрализовать или устранить причины, его порождающие.  Без насилия над собой. И даже с удовольствием.

С 2007 года начиная, мой максимум - 62 кг.

  "Новогодний Переполох-2018" - инструмент, с помощью которого  я это свое Понимание и Умение передам вам. Из рук в руки. Во всех деталях и тонкостях.

Системно, индивидуально, надежно.

 Подробности о Новогоднем Переполохе-2019 будут уже скоро. А регистрация на самых вкусных условиях - как всегда для самых заинтересованных в результате.

Начало регистрации - уже 13 ноября 2018 года!

А вот завершение вашего дня может быть, например, таким: кефирчик на сон грядущий :)

А к нему (как вариант, я не настаиваю!)  две похудательные добавки -  хрустящие отруби (клетчатка) и корица.

Так у вас получается отличное сочетание пробиотиков и пребиотиков.  Для идеальной работы вашего кишечника и для нормального обмена веществ.

Кисломолочка содержит пробиотики (бактерии, которые нам нужны), а клетчатка (отруби)  - пребиотики (то, чем бактерии питаются).

Вот и получается: налил в чашку кефир, сыпанул чуть хрустящих отрубей.  Съел - и порядок! 

А если еще и (или) корицу добавите,  на регулирование сахара в крови положительно повлияете (чем меньше сахар "скачет", тем легче вам контролировать свой аппетит.)

Мысль улавливаете? Отлично!

Тогда еще один тыквенный рецептик ловите.  Просто грех не использовать ее в своем рационе осенью-зимой. Нет в наших краях овоща доступнее и дешевле!  А пользы - и для здоровья, и для стройности - вагон!.

Рецептом поделилась участница Буксира, нашего закрытого похудательного мотивирующего онлайн-клуба

Алевтина М.

Девочки, это греческий гарнир - тыква, жаренная с луком и помидорами, посыпанная базиликом.... мм... вкуснятина! пальчики оближешь! и опять же, низкокалорийная вкуснятина!

Попробуйте, не пожалеете! готовится всего 15-20 мин!

Приятного аппетита и до завтра!

Следите за письмами, чтобы не пропустить запись на "Новогодний переполох-2019"

И помните главное: все у вас получится! 

Искренне ваша Людмила Симиненко


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!