🚝 3⃣ экспресс-рецепта из мяса индейки - похудательно!

🚝 3⃣ экспресс-рецепта из мяса индейки - похудательно!


Как-то отвечала на письмо участницы одного из похудательных Буксиров и подумала: как все-таки некоторые из нас заблуждаются по поводу того, что такое "много" и "мало" или "достаточно" в еде.

И вот именно из-за этого недопонимания нам и кажется чем-то мистическим тот факт, что едим мало, а вес растет. А другие жуют бесконечно и худеют. Что за бред?

Да не бред, а простая арифметика!

Да, вполне возможно: вы едите совсем немного по объему и по весу. Но распределение этого веса по продуктам такое, что жировые клетки растут, как на дрожжах.
Можно съедать 2 килограмма еды в день, чувствовать себя сытой и худеть.
А можно съедать "всего" килограмм, постоянно чувствовать себя голодной - и поправляться.
 
Завтра с утра на блоге Буксира я опубликую нашу основную похудательную схему питания + запись вебинара, на котором я подробно  ее разбираю, и вы увидите, почему и как вы будет стройнеть, питаясь вовсе не как птичка-невеличка.
 
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Цепляйтесь за декабрьский Буксир, чтобы не допускать досадные ошибки, которые и килограмма не дадут вам сбросить. Регистрация здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Кстати, одна из распространенных ошибок - сводить свое похудательное меню к одним и тем же блюдам и продуктам каждый день. Понятно, что многое будет повторяться -  но все же что-то менять и добавлять важно постоянно. Чем разнообразнее ваше меню, тем вы здоровее и стройнее (при умеренности порций, конечно).

Даже без дорогой экзотики! Впрочем, иногда побаловать себя чем-то более дорогим всегда можно. Та же индейка в пересчете на 100 г не дороже шоколада!

И вот вам три экспресс-рецепта из индейки из копилки Буксира: 

Татьяна Р:

 Я делаю индейку по-разному. 
1 вариант. Филе мариную минут 20-30 в соевом соусе, добавляю только перец в маринад, а потом просто жарю на сковороде гриль, практически без масла. Если не передержать на сковороде, то получается сочно и пряненько. 
2 вариант. Запекаю в духовке с помидором, болгарским перцем и под сыром. В этом случае немного сбрызгиваю лимонным соком, практически не мариную. 
3 вариант. Просто гуляшик (т.е. нарезаю тонкими полосками), + овощи какие есть в холодильнике + сметанный соус.

 

А я когда готовлю гуляшик из птицы всегда к сметанке карри добавляю :)  Ярко и пряно получается. 

Вот такие пироги. как ни крути, с какой бы части тела не базировался ваш лишний жир, начинать всегда надо с нормализации питания и приведения веса в норму.  А когда в норме еще и гормональный баланс  -  выровнять пропорции фигуры будет уже проще. Да, мы не будем дефилировать по подиуму. зато себе и любимому точно будем нравиться!

Цепляйтесь за ваш похудательный декабрьский Буксир  здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/buksir

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Если похудеть -  так просто, почему это мало у кого получается?

Да потому, что для этого нужны не кратковременные усилия, а стабильные перемены в жизни. В том, как строится ваш обычный день, как вы спите, едите, ходите и даже как говорите и думаете. 

И далеко не каждый может изменить свою жизнь в одиночку, без помощи опытного человека, без поддержки тех, кто мечтает, о том же, что и вы.

Если вы очень хотите похудеть, а без постоянных напоминаний, пенделей, четких заданий и подсказок делать это у вас не особо получается,

Новогодний Декабрьский  Буксир - это то, что вам надо!!Картинка

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!