Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

🍜 🎅 Рецепт праздничного легкого салатика + как наполнить дом запахом праздника (супер-хитрость!)

Ух ты, считанные дни новогоднего чуда остались. Самое время повторить обязательные процедуры по экспресс-подготовке к празднику.

Только имейте в виду: экспресс - не в смысле "прогенералить за два дня весь дом и наготовить угощений на роту".

Какой после этого праздник - поспать бы. Все это нужно было делать заранее, а если не успели - распределяйте заботы на всех причастных к празднику :)

Главное сейчас - позаботиться о себе, любимой.

В числе обязательных пунктов - выспаться, погулять на свежем воздухе, позаботиться о коже лица + накормить себя салатиком, который содержит в себе почти все, что нужно для ее свежести. Кстати, такой салат и на праздничном столе будет к месту.

Это был мой недавний эксперимент, который оказался крайне удачным. Рецептом я делилась на своем инстаблоге.

Теперь и вам отправляю - вдруг в Инстаграм вы пока не мой подписчик?

Рецептик салата + секрет праздничных ароматов в вашем доме - ниже.

А пока напомню: вы еще вполне успеваете записаться на январский Буксир. Наш похудательный закрытый клуб поможет вам получить от праздников настоящую радость и легкость, отправить в утиль 2-5 лишних кг + еще минус размер (если нужно) уже к февралю :)

Занимайте ваше место на Буксире и забирайте все подарки прямо сейчас ==> http://stilno.justclick.ru/buksir

Да, я знаю, какое это классное ощущение - понять, что твой прежний размер тебе явно велик :) В этом году многие участники Буксира на несколько размеров стройнее стали, так что праздничные платья будут сидеть идеально!

А теперь - обещанный рецептик и секретик :):

Праздничный салат с курицей и авокадо

Количество ингредиентов не пишу - все на глаз и на вкус.
⠀
Итак, пекинскую капусту тонко нарезать и размять.
Полукольцами нарезать красный лук (можно предварительно замариновать его в уксусе с водой)
Нарезать кубиками: отварное куриное мясо, авокадо, сельдерей, болгарский перец
Все смешать, добавить мягкую фету или сербскую брынзу (раскрошить) и зеленый горошек.
Для пикантного вкуса сбрызнуть салат бальзамическим уксусом или добавить каперсы.
Заправить небольшим количеством оливкового или горчичного масла.
Можно еще добавить обжаренный кунжут или любые орешки.
⠀
Можно вместо масла заправить и смесью сметаны и майонеза (без фанатизма!)
⠀

Как наполнить дом ароматами праздника?

В ковшике или маленькой кастрюльке вскипятите воду, добавив кусочки цитрусовых и трав, таких как лаванда или мята + сушеные яблоки, корица, ваниль, имбирь, гвоздика (выбирайте на свой вкус) Пусть кипит и наполняет дом ароматами. По мере необходимости - повторяйте!.

Кстати, запахи корицы и ванили еще и аппетит притупляют. Имейте это ввиду!

Приятного аппетита!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Верю, что вы уже очень много знаете про то, как похудеть и даже как похудеть с пользой для здоровья.

Вопрос - применяете ли вы свои знания? Наталья тоже думала, что раз она все знает, Буксир ей не нужен. А потом все-таки решила попробовать.

И вот что из этого вышло:

Наталья Кухарева 62 года, Смоленск, Россия

Чувствую себя на 10 лет моложе

С Людмилой я знакома с 2011 года. Все интересно и отлично, но системы в моих действиях так не сформировалось. Сегодня помню, завтра забываю. И насмарку все старания.

Про буксир знала, но думала: "Что я нового могу узнать?" И вот в марте 2017 решилась, когда вес достиг рекордного 104,8.

Я поняла, что превращаюсь в инвалида. А мне всего 61 было тогда (ничего себе "всего"). Одышка, невозможность завязать шнурки, снять и обуть обувь. Привязанность к еде и ощущение, что кроме этого в жизни никаких удовольствий. Ужасное настроение, полное равнодушие к своему внешнему виду и т.д. и т.п. Я думаю, что многим это хорошо знакомо.

И вот Буксир! Ура! С первого дня я поняла, что обрела друзей и помощников в моей проблеме. Каждый день жду новых комментариев, читаю, советуюсь. Может редко пишу. Но на все не хватает времени. Честно скажу, что все рекомендации до сих пор не выполняю. Но я поняла наконец главное (хотя вроде и раньше читала), что нужно есть так, как я буду это делать всю оставшуюся жизнь. Хватит бить рекорды в диетах, после которых "прет" еще больше до новых показателей на весах.

Буксир сложил все мои знания на тему стройности в систему. Я пытаюсь настроить жизнь по-новому. Движение, питание 5 раз в день, много воды. Даже новое хобби появилось (шью куклам внучки). И на все хватает времени как-то. Ведь его больше не стало!

Я еще работаю. Просто стала более организованной. Чувствую себя на 10 лет моложе.

Сейчас мой вес снизился до 91 кг и продолжает снижаться. Правда был застой на 4 месяца, но вот, наконец, процесс пошел опять. Несмотря на такой еще большой вес, я почему-то чувствую себя стройной. Ладно, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Буксир Людмилы Симиненко начнет толкать вас вперед с 29 декабря!