😃 👌Все хитрости зимнего похудения + вкуснейший салат из пекинки

😃 👌Все хитрости зимнего похудения + вкуснейший салат из пекинки

Я с утра пораньше, помнится, сказала о некоторых сезонных хитростях, которые помогают худеть. И не расшифровала. Исправляюсь.

Дело в том, что в холода обмен веществ замедляется. Если не знать, как этого избежать, можно таких дров наломать: и вес на месте останется,  и здоровье полетит. Потому что при простом ограничении калорийности пищи, организм в первую очередь жертвует волосами, ногтями и ... иммунитетом. Если ногти и волосы восстановить сложно, но можно, то просевший зимой иммунитет это совсем негоже. 

Чтобы этого не происходило, можно именно зимой прибегать к хитростям, о которых расскажет Ирина Черненко, автор "Вкусно-стройно-зимнего меню", моя коллега и подруга, в продолжение ЛЁГКОГО НАЧАЛА СТРОЙНОЙ ЖИЗНИ ПОСЛЕ ЗАЖОРНЫХ ПРАЗДНИКОВ:

Хитрости зимнего похудения

направлены в основном на разгон замедлившегося обмена веществ. И все они - нам на руку, потому что одновременно

1. позволяют питаться вкуснее, чем в другие сезоны 

(больше калорийность, больше возможных способов термической обработки продуктов);

2. дают возможность худеть в достаточно быстром темпе!

Смотрите,

- во-первых, чтобы разогнать жиросжигание, зимой особенно важно устраивать дни с большей, чем обычно нужно для снижения веса, калорийностью. Во вторых, калорийность должна быть не одинаковой каждый день, а плавающей. Это нужно для того, чтобы организм не включил режим энергосбережения и легко расставался с накопленным жирком;

- во-вторых, зимой в принципе нужно питаться более калорийно. И при этом вы будете худеть. Собака зарыта в том, что зимой часть поступающей с пищей энергии тратится на обогрев тела. А значит, можно больше есть тушеных, а не сырых или вареных овощей и мяса. Утром можно себе позволить немного сливочного масла (для нормальной работы гормонов - очень важно!).

Конечно, грань между калорийностью, необходимой для нормальной работы всех систем и одновременно похудения и набором веса - остается достаточно тонкой. Чтобы ее не нарушить и идти к своей стройной фигуре, я и создала в свое время "Вкусно-стройно-зимнее меню". Оно позволит вам без заморочек, просто на автомате, худеть и отлично себя чувствовать каждой зимой. К тому же, это отличное меню для выхода из праздников с излишествами.

Я использовала множество приемов, которые позволят снижать вес. Задействовала продукты, дающие быструю сытость, жиросжигающие, богатые необходимыми для снижения веса витаминами и микроэлементами.

За 21 день на этом сезонном меню вы сбросите 3-6 кг из уже накопленных и дальше будете чувствовать себя застрахованной от зимнего жора и набора жира про запас. Смотрите, как вкусно вы будете худеть ⇒⇒⇒ https://secrets.vkusno-legko.com/zimanew

Освободите свое тело от лишнего веса

Обретите навсегда уверенность в том, что зима не помеха вашей стройности!

С подобранными мною рецептами блюд для вашей зимней стройности,

вы не пройдете мимо великого множества удовольствий,

которые дарит жизнь, потому что:

 !!! очень скоро с удивлением увидите черты юной девушки, улыбающейся вам в зеркале;

 !!! ощутите небывалый прилив сил;

 !!! сэкономите деньги и время на косметологе;

 !!! улучшите состояние не только кожи, но и волос, и ногтей;

 !!! поверите, что немного заботы о себе творит чудеса;

 !!! удивитесь, насколько ухоженной вы будете выглядеть благодаря столь малым вложениям времени;

 !!! будете, с радостью изучать отражение новой себя;

 !!! поразите любимого и себя настойчиво заявившим о себе либидо;

 !!! снова зашагаете по жизни легкой походкой от бедра;

 !!! перестанете голодать для поддержания стройности;

 !!! восстановите баланс необходимых для всего организма веществ;

 !!! узнаете о блюдах, которые можно есть на ночь

Доступ к меню здесь ==>>https://secrets.vkusno-legko.com/zimanew

Вкуснейший салат с пекинской капустой

1 стакан нарубленной пекинки, 100 г отварной говядины, 1 ст.л. натертого на терке сыра, 1 ч.л. семян кунжута, 3-4 веточки петрушки, 1 ст.л. оливкового масла

В салатнике смешать капусту (слегка подсолить ее и помять руками), разобранную на волокна говядину, сыр, поджаренные на сухой сковороде кунжутные семена, нарубленную петрушку. Заправить оливковым маслом, свежемолотым перцем и перемешать.

Всего вам самого доброго!


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!