💡 4⃣ хитрости, отбивающие тягу к сладкому и помогающие похудеть!

💡 4⃣ хитрости, отбивающие тягу к сладкому и помогающие похудеть!

 

Признайтесь, частенько переедаете сладким? И это здорово мешает худеть, правда? Мне и самой знакомо. Было время - каждый вечер уминала по пачке пряников. А сколько в юности я слопала батонов с маслом и вареньем... Жуть!

Знаете, что главное за годы борьбы со сладким поняла? ОООчень большую глупость делают те, кто решил "завязать" со сладким,   сделав ставку на одну лишь силу воли. 

Не-а, не работает сила воли!

 Уж поверьте бывшей сладкоежке, которая за чашкой чая могла запросто умолотить десяток конфет.

Что работает?  Сегодня своими секретами поделится с вами еще одна  бывшая сладкоежка - Ирина Черненко - автор десятков книг по стройной кулинарии и не только, моя близкая подруга и соавтор.

И прежде чем передать ей слово, даю наводку: уже 13 марта будет доступна новая обновленная версия  специального Лифтинг-меню: это подробно расписанный  рацион, состоящих из лифтинг-завтраков, лифтинг-обедов, лифтинг ужинов и даже лифтинг-десертов и лифтинг-напитков :)  Это меню решает сразу две проблемы:

Питает  и подтягивает вашу кожу

Наполняет энергией и помогает ликвидировать за это время 2-6 кг -  без голода и очень вкусно.

  Уже в завтрашнем письме ждите подробности.   А пока - вернемся к сладенькому. 

К сожалению, сахар нам не только килограммы, но и годики на фэйс прибавляет. Кожа истончается, становится сухой и покрывается сетью морщин раньше времени. Щеки опускаются, овал лица - "прощай, молодость".

Есть даже термин у косметологов "сахарное лицо" - уже в молодом возрасте обезображивает. Можете посмотреть на этот ужас, чтобы быстрее бросить поглощать сахар в бешеных количествах.

Сахарное Лицо

!!! Кстати, полезный совет !!! Чем подслащивать чай, лучше удобряйте им комнатные цветы! 1 ст.л. на литр воды и поливать раз в 10 дней. Они от этого будут шикарно выглядеть и чаще цвести!

Конечно, мы не можем обходиться без углеводов. Например, мозг так вообще не может нормально работать без них. Однако решение есть и это

Полезные (сложные или длинные) углеводы

Главное достоинство - они дают энергию, но не откладываются в виде жира!!!

Это:

крупы - овсянка и коричневый рис, полба и гречка;

листовой салат, шпинат;

бобовые: горох, фасоль, соя, нут, чечевица;

овощи: морковь, томаты;

фрукты: яблоки, апельсины, ананасы, ягоды.

!!! Совет !!! Если на первых порах вам сложно будет обходиться без привычных сладостей, можете иногда лакомиться мармеладом. Он по крайней мере без жиров и содержит коллаген для молодости нашей кожи. То же относится к желе.

4 Хитрости, которые помогают отбить тягу к сладкому:

 пользоваться духами с ванильной ноткой, добавлять ваниль в полезные сладости или, например, в творог;

 компот, кисель и другие фруктовые напитки без сахара будут казаться менее кислыми, если добавить щепотку соли;

 добавление в слегка сладкие или вообще не сладкие блюда корицы обманывает мозг и ему кажется, что он получил сладость!

 чаще есть морепродукты. Они еще и источник коллагена. Правда есть один побочный эффектик... Они либидо повышают)))

Надеюсь, Ирина убедила вас в необходимости поменять в своем рационе простые углеводы, старящие и полнящие нас, на длинные - полезные? 

Как водится, для того, чтобы закрепить урок, надо делать домашнее задание. Надеюсь, вы придумаете из списка продуктов выше свой вкусно-стройно-омолаживающий рецепт с длинными углеводами!

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Получите прямо сейчас

 
 

 Чтобы задать вопрос, просто ответьте на это письмо.

 Будье со мной на связи в социальных сетях:

           

 

Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!