Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

🍴👉Сытно-стройный вкусный салат на ужин!

Привет!

Признайтесь, часто приходится расстраиваться, что вес уходит с трудом?

Все верно, чем старше мы становимся, тем сложнее поддерживать себя в форме. Весной, особенно обидно и досадно ((

И тут не обойтись без особого подхода, без знаний, которые помогут использовать способы активизации обменных процессов. И упор в рационе на самые "жиросжигательнные" продукты эффект дает самый быстрый (при условии умеренности, конечно!

Почему слово "жиросжигательный" я взяла в кавычки? Буквально, конечно, никакой продукт жир не сжигает. А вот оптимально сбалансированный из продуктов-фаворитов рацион, да еще и в нужной именно для вас калорийности - запросто!

Именно эти принципы и легли в основу специального Жиросжигающего меню от моего соавтора по проекту "Живи вкусно, живи легко, Ирины Черненко. Она знает как

Нужно использовать свойства некоторых продуктов

► заставлять организм тратить на переваривание больше калорий, чем мы из них получаем;

► расщеплять уже имеющиеся жировые клетки;

► снижать уровень сахара и притуплять тягу к сладкому;

► не давать застаиваться желчи и снижать аппетит;

► омолаживать клетки организма и стимулировать этим их активность и обменные процессы

Для этого нужно, конечно, знать перечень этих по истине волшебных продуктов, знать, как и какие из них можно термически обрабатывать, как усиливать свойства, сочетая друг с другом и т.д.

Сытно-стройно-вкусный салат

1/4 авокадо, 1 ст.л. творожного сыра с зеленью, 6-7 листов зеленого салата, 1 яйцо, по 1 ч.л. зерненой горчицы, оливкового масла и лимонного сока, соль, перец

Яйцо отварить, почистить, нарезать в салатник. Добавить произвольно нарезанную четвертушку авокадо, кусочки творожного сыра (отсадить с ложки или ножа), порванные руками салатные листья. Посолить, поперчить и заправить смешанными оливковым маслом, лимонным соком и горчицей.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко