Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

😲💡👉Удивительно, как сильно ускоряет похудение такая "мелочь"!

Привет!

Честно говоря, уже со счета сбилась - сколько раз, просматривая рационы участников моих тренингов и Буксира (наш закрытый клуб) находила это роковое упущение.

С вопросом ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ поможет разобраться выпуск из архива моих к вам писем! Вспоминаем:

Иногда такие "напохуденцы" догадываются, что сильно "косячат", вот только не понимают, насколько серьезны последствия.

А казалось бы - подумаешь, баланс (именно о нем сейчас речь - о балансе белков-жиров-углеводов на вашей тарелке)..

Главное ведь калории?

Все главное!

Суть в том, что баланс на вашей тарелке очень сильно влияет на то, сколько вы калорий тратите (на обмен веществ иными словами), как быстро избавляетесь от лишних килограммов и насколько хорошо выглядите и себя чувствуете.

Сбалансируйте свой рацион и избежите кучу проблем:

Вам не придется есть, как птичке, потому что правильно сбалансированная порция при небольшой калорийности может быть приличной по объему.

Вы не будете голодной уже через полчаса после еды.

Темп похудения уже не будет таким черепашьим. По килограмму в неделю - вполне реально.

Ваши кожа и волосы будут выглядеть прекрасно, и после похудения вы не будете выглядеть изможденной. Готовьтесь к комплиментам!

Поэтому баланс - это именно то, чем важно озаботиться здесь и сейчас!

Понимаю, вас может страшить необходимость что-то взвешивать, рассчитывать каждый день и каждый раз, когда вы что-то собираетесь съесть.

Так ведь в этом нет никакой железной необходимости! Я впервые занялась подсчетами уже ПОСЛЕ ТОГО, как похудела - исключительно для того, чтобы проверить свой баланс и делала это не столько для себя, сколько для участников моих тренингов - для наглядности.

Оказалось, что мой подход к балансированию рациона БЕЗ ПОДСЧЕТОВ попал в яблочко!

И именно поэтому я решила что на обновленном июньском Буксире 2.0, в нашем закрытом похудательном мотивирующем онлайн-клубе накануне каждого дня я буду выкладывать на блоге, отправлять вам на почту и в закрытый чат в группе примерную схему питания. Она не будет вам предписывать что именно есть, зато вы четко увидите что выбрать из того что есть у вас и в каком соотношении положить эо на тарелку.

Вот вам и баланс!!!

И о комплиментах - в комментарии на блоге одно из потоков Буксира.

Зульфия Ф

Вчера купила платье, сегодня уже его надела и получила свою порцию комплиментов на работе) Приятно, черт побери) Оно определенно создало мое настроение сегодня- весеннее, легкое, и птички так красиво пели по дороге на работу...

О да, суперское настроение. Надеюсь, оно вам знакомо. А при хорошем балансе - точно будет частенько вас посещать

И вот еще один пример хорошего баланса в одной тарелке:

Вариация супа-карри

В мясном бульоне я сварила тыкву, морковь, и красную чечевицу. Из специй - соль, карри и паприка. Так же сделала пюре, добавила сметанку и еще - посыпала кунжутом.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко