💡👉Способ похудеть быстро на 4 кг и придать невероятную нежность коже!

💡👉Способ похудеть быстро на 4 кг и придать невероятную нежность коже!

Привет!

Скажите, ну неужели кто-то еще верит в этот бред&

Мне приходится читать иногда грустные письма от своих подписчиц. Некоторые не верят в то, что могут похудеть, потому что всегда были полными, и их родители были полными. И такие люди опускают руки, оправдывая свои неудачи наследственностью.

Отвечу публично, потому что кто-то может думать так же и обреченно оставаться в пышном теле.

Поверьте, гены – вовсе не причина отказываться от мечты быть стройной. Сейчас это еще и ученые подтвердили. Британцы даже провели эксперимент с людьми, у которых аж удвоен ген, отвечающий за накопление жира. Так вот этот ген махом сдается, если всего час в день активно двигаться. Подойдет и плавание, и просто ходьба в темпе.

И еще скажу вам по секрету:  дети такие же полные как их родители по большей части по банальной причине: они едят за одним столом!  Проще говоря, родители передают детям свои привычки в питании - а с ними и лишний вес! А потом дети идут с этими привычкам по жизни. И списывают свои проблемы с лишним весом на "дурную" наследственность.

Ирина Черненко расскажет

Как понять, что физическая активность достаточная

Что бы вы не делали (зарядка, плавание, ходьба, танцы), темп должен быть такой, что говорить вы можете, а петь уже нет.

Ну и скорректировать питание нужно всем, кто хочет распрощаться с жировыми запасами. Это аксиома.

Так что нечего пенять больше на «толстые» гены! Давайте лучше потратим 10 дней на то, чтобы скинуть 3-4 кг и увидеть, какой классной вы можете быть! А там – хоть на море, хоть куда! С уверенностью в собственных силах и своей неотразимости.

С программой "10 ДНЕЙ ДО МОРЯ: пошаговый план экспресс-похудения без голода" вы с легкостью быстро и вкусно избавитесь от излишков и начнете щеголять в платьишках и купальниках меньшего размера. А летом это ох как приятно!

 Ирина на каждый день предлагает четко расписанный план действий и меню. Времени на выполнение нужно считанные минуты в день. Вам же надо много всего перед отпуском успеть. кроме решения проблемы лишнего веса!

На следующей неделе пришлю вам ссылку для доступа к программе – и за дело! А пока впереди выходные, побалуйте себя стройным образом! 

Антицеллюлитный скраб, придающий небывалую нежность коже

4-5 ст.л. спитой гущи от вареного кофе, сок кружка лимона толщиной в палец, 1 ст.л. оливкового масла, 2 ст.л. любого геля для душа.

Стоя в ванне, нанесите на все тело массажными движениями скраб, помассируйте ножки, ручки, шею, бока, плечи. Обычно это занимает минут 5. Затем смойте все. Кожа будет невероятно мягкой, в то же время подтянутой и сияющей!

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: