Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

⁉🍈👍А такую дыню вы видели?

Привет!

С вами было такое? Ходишь-ходишь по одной и той же улице, а какой-то детали и не замечаешь. Или по рынку ходишь-ходишь, а каких=-то продуктов в упор не видишь. А потом - бац!

Мое бац, надеюсь, еще впереди. Потому что Ирина из Керчи, участница БУКСИРА 2.0, нашего закрытого похудательного онлайн-клуба опубликовала на нашем закрытом блоге фото чудесной дыньки. И я очень надеюсь, что найду ее и в Ростове. И тогда обязательно покажу в стройной фишечке дня!

Ирина К

Мой десертик. Маленькая дынька («бздынька», как говорит мой сын). Сорт «Киви». Очень сладкая. И вкусная.

А вы видели такую?

Думаю, рецепт (который я недавно нашла и сегодня с вами поделюсь) и с этой, и с любой другой дынькой получится шикарно!

Рецепт - ниже.

А сейчас -- еще пара приветственных и вдохновляющих комментарием уот участниц августовского Буксира:

Татьяна Ж 01.08.2019 22:02:53

Всем, привет! Очень рада всех видеть и стареньких, и новеньких!
Я Татьяна 59 лет, живу в Ставропольском крае в небольшом городке.

На Буксире с апреля 2017г, вес был 75 сейчас 62. Уходить с Буксира не собираюсь, т,к, дома от близких нет поддержки и понимания, только здесь я смогла поверить в себя, и начать меняться и физически, и духовно.

Я очень благодарна Людмиле и девочкам- буксирочкам, без Вашей поддержки я бы не справилась! А так в веселой дружной компании все как то происходило незаметно без всякого давления : постепенно поменялось питание, уменьшились порции стала наедаться меньшим, воду пью всегда это уже на автомате, но все равно бывают срывы особенно вечерами.

Пишу редко, но задания все читаю и стараюсь выполнять, правда с физ.нагрузкой сейчас у меня никак, очень жарко. Стараюсь читать все комментарии, какая замечательная компания у нас на Буксире, все девочки решительные, столько советов, юмора, а самое главное океан добра и положительной энергии! Всем желаю удачи!

Tatiana Ryumina 31.07.2019 11:06:34

Привет, Буксирочки!
Я тоже блудная дочь/бабушка, скорее не блудная, а галопирующая( не блуждала, а 5 месяцев носилась галопом по Европе, вернулась домой только вчера).

О себе - Татьяна Рюмина, 73 года, родом из Москвы, сейчас живу в Новой Зеландии. Семья большая (3 дочери, 2 внучки, действующие, а также бывшие и будущие зятья), но все разбросаны по разным странам, континентам и земным полушариям, живем вдвоем с мужем. На Буксире с февраля 2016, за 4 месяца распрощалась с 30 кг, с 85кг до 55кг, потом периодически кг прибывали-убывали, сейчас вешу 58,2. Как я рада, что эти самые кг перестали быть самоцелью!

Еще хотела сказать, что мы замечательно повстречались и погуляли в Израиле с Лидой, Лизой, Марианной и Алиной. Это было невероятно здорово!

Да, Буксировцы и наяву встречаются, не только онлайн и новые дружеские связи пронизывают нашу планету :)

----------------------------------------------------------------------

Доступ на БУКСИР 2.0, наш закрытый похудательный онлайн-клуб здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

---------------------------------------------------------------------

А вот и обещанный рецептик

Дыня в ванильно-цитрусовом сиропе

Ингредиенты: 2 небольшие дыни разного сорта, 1 стручок ванили, 2/3 стакана сахара, 3 крупных лайма, 1 крупный апельсин, 2 маленьких лимона, 2 ст. л. коньяка

Способ приготовления: с 1 лайма и с половины апельсина снимите цедру. Из всех лаймов, 1 лимона и апельсина выжмите сок. Второй лимон нарежьте тонкими кружочками. В небольшом сотейнике доведите до кипения 1 стакан воды с цитрусовым соком, цедрой и сахаром. Положите в кипящий сироп кружочки лимона и варите 5 мин.

Ванильный стручок разрежьте вдоль пополам и концом острого ножа выскребите семечки в сотейник. Туда же положите сам стручок. Готовьте 10 мин. Добавьте коньяк, готовьте еще 5 мин. Снимите с огня и остудите. Поставьте в холодильник минимум на 1 ч.

Дыни очистите от кожуры и семечек, нарежьте шариками при помощи нуазеточного ножа. Все шарики положите в плоскую посудину с высокими краями и залейте холодным сиропом (ванильный стручок удалите). Закройте пленкой и уберите в холодильник на 15 мин. Подавайте, разложив по охлажденным бокалам для мартини.

Рецепт от https://www.gastronom.ru

Калорийность на 1 порцию 156ккал.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Перейти к комментариям