Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

⁉💡👉 Что съесть на ужин, чтобы не тянуло на сладкое?

У вас бывает ступор, когда думаете, что взять в магазине на ужин?

Курица, колбаски для жарки, рыба? Что чаще выбираете и чем руководствуетесь?

Подсказка - как сделать стройный выбор без ущерба фигуре - в рамках НЕДЕЛИ ПОХУДАТЕЛЬНО-ОМОЛАЖИВАЮЩЕЙ ИТАЛЬЯНСКОЙ КУХНИ!

Полный доступ к секретам стройной итальянской кухни здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/italy-sicil

Слово Ирине Черненко, автору:

Согласна, после работы не до кулинарных фантазий. И вы скорее всего, тоже берете то, что быстрее готовится или то, что по скидке.

А потом перебираете с калориями и не получаете от еды ни удовольствия, ни вкуса, ни пользы. Просто набиваете живот.

Привычку переедать,

заменяем привычкой вкусно-стройно есть по-итальянски

Итальянцы тоже не любят стоять у печки долгое время. Молниеносно приготовленный ужин - это то, что нужно и для них, и для нас!

В будни итальянцы редко едят мясо. Белки получают из курицы, рыбы и морепродуктов. Давайте остановимся на последних, потому что они, как доказали американские ученые, ищущие волшебное средство от ожирения для своей нации, действительно помогают худеть, омолаживают и продлевают жизнь.

Конечно, в наших краях всякие разные кальмары-мидии-креветки - осьминоги - не дешевы. Так ведь не каждый день их есть. И не килограммами покупать!

Тем более, что

+ морепродукты существенно уменьшают тягу к сладкому - за счет содержащегося в них хрома.

То есть к пачке пряников, сидя вечером у телевизора, рука не потянется.

Посмотрите на фото этих итальянских блюд, в которых гораздо меньше калорий, чем кажется!

Вам все еще хочется есть жареную колбасу с макаронами и неминуемо толстеть? Или лучше быстро по пошаговым рецептам готовить у себя дома эту красоту и вкусноту и радоваться платьицам меньшего размера?

Чтобы чувствовать себя той единственной, ради которой создан мир со всеми его приятностями!

Как легко готовить полезные итальянские стройные блюда смотрите здесь  ⇒ https://secrets.vkusno-legko.com/italy-sicil

Самый простой способ приготовить ужин с морепродуктами

Отвариваем спагетти из твердых сортов пшеницы по количеству необходимых на семью порций.

Пока они готовятся, быстро готовим соус из морского коктейля.

Для этого на смазанную маслом сковороду выкладываем морской коктейль из упаковки (500 г), заливаем упаковкой (400-500 мл) измельченных томатов в собственном соку, добавляем соль, перец, сушеные итальянские травы, 3 измельченных зубка чеснока, накрываем крышкой, доводим до кипения и тушим 5 минут. Готовый соус порционно выкладываем на порции спагетти, разложенные на тарелки, посыпаем тертым сыром и нарубленной петрушечкой. Все!

Когда-то я думала, что по-настоящему средиземноморскую кухню могут готовить только итальянцы. Что она высокая, сложная в исполнении, поскольку имеет тонкий многогранный вкус. Но когда училась у итальянского шефа, стоя рядом с ним, всякий раз удивлялась, насколько все быстро и просто. Теперь и вы в этом убедитесь

Получите прямо сейчас средиземноморские рецепты