⁉👉Как сделать так, чтобы срыв не помешал похудению?

⁉👉Как сделать так, чтобы срыв не помешал похудению?

Эх, хотела бы я  взмахнуть волшебной палочкой, чтобы вся еда что вокруг нас потеряла калорийность. Или нет, лучше не так.

Чтобы человеческий организм  стал таким мудрым, что мог бы усваивать только нужные ему калории, а все остальные - транзитом отправлял бы "белому другу"..

А пока это счастье с нами не случилось, будем использовать подручные методы :)  

  что делать в такой примерно ситуации. 

Вы стараетесь соблюдать свою программу стройности (питаться сбалансировано, регулярно и умеренно) и тут 

После вполне себе стройного обеда коллега угостила вас тортиком в честь своего ухода в отпуск.

Всего 100 г .  И сразу 500 () ккал откуда ни возьмись.

Ужас-ужас, все планы насмарку! 

Ура, могу снова есть что хочу,  раз я такая безвольная...

Примерно такой разброс эмоций :)

А делать то что, если постройнеть все-таки хочется?

Компенсировать!

500 калорий - это 5 раз по 100 г или  10 раз по 50 г..

Хотите  1 сутки урезайте дополнительно все приемы пищи (5 раз), хотите - двое суток (10 раз).

Можно и  ничего не урезать. Продолжать дальше как и планировали. Только если такие  тортики каждый дунь будут проскакивать - толку точно не будет.

Идеальным вариантом было бы от тортика  вежливо отказаться или попросить на пробу две чайные ложечки, сославшись на то, что вы сыты совершенно.

Вариант для стойких духом - принести кусочек тортика домой и отдать домашним,  у которых эти 500 калорий сгорят синим пламенем. Или разделить на три завтрака. 

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

Скачай на Свой Компьютер Эти Рецепты

и Начни Молодеть Вместо Того,

Чтобы Считать Новые Морщины

Кликай и молодей!

Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.

! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях: