⁉👉Как сделать так, чтобы срыв не помешал похудению?

⁉👉Как сделать так, чтобы срыв не помешал похудению?

 

Эх, хотела бы я  взмахнуть волшебной палочкой, чтобы вся еда что вокруг нас потеряла калорийность. Или нет, лучше не так.

Чтобы человеческий организм  стал таким мудрым, что мог бы усваивать только нужные ему калории, а все остальные - транзитом отправлял бы "белому другу"..

А пока это счастье с нами не случилось, будем использовать подручные методы :)  

  что делать в такой примерно ситуации. 

Вы стараетесь соблюдать свою программу стройности (питаться сбалансировано, регулярно и умеренно) и тут 

После вполне себе стройного обеда коллега угостила вас тортиком в честь своего ухода в отпуск.

Всего 100 г .  И сразу 500 () ккал откуда ни возьмись.

Ужас-ужас, все планы насмарку! 

Ура, могу снова есть что хочу,  раз я такая безвольная...

Примерно такой разброс эмоций :)

 

 

 

А делать то что, если постройнеть все-таки хочется?

Компенсировать!

500 калорий - это 5 раз по 100 г или  10 раз по 50 г..

Хотите  1 сутки урезайте дополнительно все приемы пищи (5 раз), хотите - двое суток (10 раз).

Можно и  ничего не урезать. Продолжать дальше как и планировали. Только если такие  тортики каждый дунь будут проскакивать - толку точно не будет.

Идеальным вариантом было бы от тортика  вежливо отказаться или попросить на пробу две чайные ложечки, сославшись на то, что вы сыты совершенно.

Вариант для стойких духом - принести кусочек тортика домой и отдать домашним,  у которых эти 500 калорий сгорят синим пламенем. Или разделить на три завтрака.

 В ходе нашего  Экспресс-практикума интенсивного похудения (если представится случай) я это продемонстрирую . Правда, намеренно тортики есть не обещаю :)

А вот вкусно и обильно накрытый стол (у мамы в гостях) мне  в эти дни предстоит. 

  • Покажу что и сколько я положу себе на тарелку, чтобы выйти из-за  сытного стола с легкостью 

21-30 сентября 2019 года

Стройнею в  одной связке с вами,
Показываю и объясняю все детали  в WhatsApp

Полный доступ - всего 499 р!

 

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 

Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!