Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

💡😲👉Сама того не ожидая, я похудела на 5 кг... за 2 недели

Привет!

Когда меня спрашивают в письмах «сколько в неделю я потеряю килограммов по вашему методу?», я даже под страшными пытками не назову конкретную цифру.

Не потому, что это страшная тайна. А потому, что у каждого результат будет свой. Кто-то сразу потеряет 2-3 килограмма, а у кого-то стабильная потеря веса начинается через месяц.

И дело тут не только в особенностях организма, возрасте и весе, но и в том, насколько значительно то питание, о котором я рассказываю, отличается от вашего нынешнего.

История быстрого старта - ниже. А пока напомню - уже 4 октября в 20.00 завершится регистрация на октябрський БУКСИР 2.0, наш закрытый похудательный онлайн-клуб.

Доступ к вашей собственной группе поддержки, ежедневным похудательным заданиям и схемам-меню здесь: http://stilno.justclick.ru/buksir

«Ваши рассылки я получаю недавно, и пользоваться Вашими советами начала ВСЕГО пару недель назад.
И сама того не ожидая я похудела на 5 кг ;-)
Ведь при этом я не чувствую голода и тоже, как вы, обожаю всевозможные перекусы.

Вот, например, сейчас, я пришла с института, почти в 21-00, смести весь холодильник уже желания нет как раньше (и это я считаю не только своей заслугой, но и Вашей!). Я просто взяла 1 маленькую сырую морковь, натерла ее на мелкой терке, добавила к ней мелко нарезанную половинку яблока и 1 мандарин, и все это ничем не заправляла, т.к. морковь, яблоко и мандарин дали свои соки, хотя можно заправить нежирным йогуртом.

И вот сейчас сижу счастливая и с полным желудком! ?)))) Хотя конечно после 6-7 есть нельзя, но очень хочется – то можно. Ведь так? Главное не все подряд сметать с холодильника, а съесть то, от чего не будет вреда для организма.
Да, и этот салатик я считаю своим маленьким открытием за сегодня, это я к вчерашней Вашей рассылке.
А хотя нет, еще одно очень важное открытие за сегодняшний день, это то, что одела свою юбку и увидела, что она у меня оказалась на бедрах!!!!! ? ? ? Хотя на новый год я ее ели застегнула! Вот такая я молодец!!!

Я, конечно, понимаю, что потеряв 5кг это не заметно для окружающих, но я то вижу результат, взять туже самую юбку.
Хоть и стоит цель сбросить вес еще на 15, я надеюсь, что он пойдет и дальше уменьшаться после того как получу Ваши книги.
Евгения».

И вот, что ответила: «Есть после 6-7 вечера очень даже можно! Если именно так, как вы – слегка (не обязательно одни овощи). К тому же вряд ли вы прямо сейчас спать пойдете. Я рада, что у вас процесс нормализации веса пошел сразу. Но прошу вас - не форсируйте события. Если темпы потери веса замедлятся (это случится наверняка) не расстраивайтесь. Больше, чем на килограмм, а то и полкило в неделю худеть и не надо. Да и временные остановки тоже нужны. Главное - продолжать гнуть свою линию и заботиться о себе».

Процесс нормализации веса никогда не идет линейно. Скажем, строго полкило в неделю. Иногда месяц нет никакого движения, а потом за неделю – минус два. Важна общая траектория движения. Иногда требуется переключить передачи. Если вес уходит слишком быстро, и вы чувствуете упадок сил, обязательно включайте пониженную передачу – увеличьте калорийность рациона, посмотрите, чего в вашем меню слишком мало. Если же месяц за месяцем результата нет, возможно, нужна коррекция в другую сторону.

Напомню, что советы практически на любую ситуацию и поддержку вы найдете вы найдете на БУКСИРЕ 2.0, в нашем закрытом похудательном онлайн-клубе.