🔑 👉 Как похудеть и "не потерять лицо", если тебе за 50-т?

🔑 👉 Как похудеть и "не потерять лицо", если тебе за 50-т?

 

Отвечу сегодня на письмо, которое получила недавно от своей тезки. Как говорится, без купюр.

"Здравствуйте, Людмила. Я так же  Людмила.  Живу в Крыму. Мне 63 года. На пенсии, немного подрабатываю. Рост 164 см. Вес держался 62-64кг.  Уходила в худобу. Ощущала с каких частей тела вес "улетал".

Сейчас 65 кг, но талия заплыла, на боках отложения.  Отложения на животе, которые поползли вверх. Появились запоры. Ранее никогда этим не страдала. Сладким не увлекаюсь. Тортики, конфетки очень редко употребляю, когда хозяйку не хочется обидеть.

     Я понимаю, что гормональные изменения имеют место. Диет никогда не придерживалась, а сейчас думаю, что мне нужно изменить режим и качество питания, чтобы привести себя в порядок. Не знала как правильно подойти к этому вопросу. Люблю ходить пешком, кататься на велосипеде.  

    Хочется убрать лишнее на боках и животе не теряя лицо. У меня в первую очередь худеет лицо и выгляжу при этом не лучшим образом.  

     Удача мне улыбнулась. Я нашла Вас в интернете. Думаю, что применяя Ваши знания и советы у меня все получится.    
     С уважением Людмила".

Вот что я ответила Людмиле: 

"Людмила, очень приятно с вам познакомиться!
 
Сейчас у вас забота о фигуре должна идти рука об руку с заботой о здоровье. И для того, и для другого сбалансированное и умеренное питание - прежде всего!
 
Лицо первым худеет  у всех - с этим вы ничего поделать не сможете.

  Зато с можете сделать так, чтобы ущерб для кожи лица и тела был минимальным!

Чтобы избежать  нежелательных последствий для кожи - очень важно не форсировать события. Максимум минус 2 кг в месяц. Лучше еще меньше.
 
Начинайте с уменьшения ваших порций, добавляйте овощи в рацион... Следуйте другим моим советом.
 
Иными словами -  начинайте по настоящему о себе заботиться.  А лишние кг сами будут "отваливаться" :)
 
И каждый сброшенный килограмм - это еще больше легкости!"

Конечно,  другие меры предосторожности и специальный уход за собой тоже помогут.

Если вы еще не скачивали специальный чек-лист  "Уход за кожей" во время похудения", сделайте это сейчас. Это бесплатно!

Жмите: 

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


 Как втиснуть в свой загруженный график регулярное питание?

 Где найти систему, которая четко и наглядно покажет как именно внедрить похудательную систему питания в свою жизнь?

 Как жить полноценной жизнью и сохранять свою идеальную форму в любом возрасте?

 11 Каратов Стройности -

     Простая Система Похудения Для Занятой Бизнес-леди

 

Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!