Прежде чем обратиться к теме письма, напомню, что заканчивается регистрация на воркшоп "Антисрыв".
Встречаемся завтра, 22 февраля онлайн (ссылку участникам я уже отправила) в 14.00 мск.
Записаться на воркшоп здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/intenszigzag
Теперь - к теме.
Когда я отвечала на этот комментарий, себя вспомнила.
То, как я миллион раз давала себе "железные обещания" - например, не есть сладкого, заниматься фитнесом и, вообще, прямо с завтрашнего дня начать новую жизнь.
Думаю, вы знаете, чем чаще всего такие обещания оборачиваются - фальстартом и... утешением себя "никудышней" чем-нибудь сладеньким.
Ирина (на ее комментарий я отвечала) за пару месяцев хорошего результата достигла. Видимо, захотелось еще ускорить процесс, и она решила по вечерам пить один кефир вместо ужина.
В результате - ужины стали еще более обильными, чем до того.
Вот что я ответила Ирине:
Ирина, а зачем вы себе такие жесткие рамки ставите - только кефир вечером???
До 70 кг даже не думайте про такое - это вам скорее вредит чем помогает. Ужинайте обязательно - и отбивная, и пара ложек гречки и солидная порция овощей...
Да, я знаю, очень хочется, чтобы лишние кг отваливались. И иногда кажется - вот, стоит поднажать, взять себя в руки и они прямо таять начнут.
Но чаще такое "поднажать" оборачивается зигзагом. И ладно вечерок, а если неделя, две? Придется начинать все сначала.
Лично я уже давным-давно не даю себе подобных торжественных обещаний.
Потому что знаю, что слаба, и все равно их не сдержу. Так зачем устраивать себе лишний стресс?
Что я себе обещаю? Обещаю постараться радоваться жизни, искать в себе хорошее, помогать себе совершать правильный выбор, хвалить за то хорошее, что делаю для своего здоровья и не слишком ругать за "косяки".
И такой подход отлично работает! Да, я могу иногда набрать 2-3 кг, но уже никогда не наберу снова 22 - потому что такой "возвратный" набор кг - чаще всего своего рода наказание, которое мы сам себе назначаем за несдержанные обещания.
Записаться на воркшоп здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/intenszigzag
Действуйте!
И помните главное: все у вас получится!
Искренне ваша Людмила Симиненко
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |