Живи вкусно, живи легко - ⁉💡😲Ну зачем же себя так истязать??? Похудеть это точно не поможет!

⁉💡😲Ну зачем же себя так истязать??? Похудеть это точно не поможет!

⁉💡😲Ну зачем же себя так истязать??? Похудеть это точно не поможет!

 

Прежде чем обратиться к теме письма, напомню, что заканчивается регистрация на воркшоп "Антисрыв".

Встречаемся завтра, 22 февраля онлайн (ссылку участникам я уже отправила) в 14.00 мск.

Записаться на воркшоп здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/intenszigzag

 

 

Теперь - к теме.

Когда я  отвечала на этот комментарий, себя вспомнила.

То, как я миллион раз давала себе "железные обещания" - например, не есть сладкого, заниматься фитнесом и, вообще, прямо с завтрашнего дня начать новую жизнь.

Думаю, вы знаете, чем чаще всего такие обещания оборачиваются - фальстартом и...  утешением себя "никудышней" чем-нибудь сладеньким.

Ирина (на ее комментарий я отвечала) за пару месяцев  хорошего результата достигла. Видимо, захотелось еще ускорить процесс, и она решила по вечерам пить один кефир вместо ужина.

В результате - ужины стали еще более обильными, чем до того. 

Вот что я ответила Ирине: 

Ирина, а зачем вы себе такие жесткие рамки ставите - только кефир вечером??? 
До 70 кг даже не думайте про такое - это вам скорее вредит чем помогает. Ужинайте обязательно - и отбивная, и пара ложек гречки и солидная порция овощей...

Да, я знаю, очень хочется, чтобы лишние кг отваливались. И иногда кажется - вот, стоит поднажать, взять себя в руки и они прямо таять начнут.

Но чаще такое "поднажать" оборачивается зигзагом. И ладно вечерок, а если неделя, две? Придется начинать все сначала.

Лично я уже давным-давно не даю себе подобных торжественных обещаний. 

Потому что знаю, что слаба, и все равно их не сдержу. Так зачем устраивать себе лишний стресс?

Что я себе обещаю? Обещаю постараться радоваться жизни, искать в себе хорошее, помогать себе совершать правильный выбор, хвалить за то хорошее, что делаю для своего  здоровья и не слишком ругать за "косяки". 

И такой подход отлично работает! Да, я могу иногда набрать 2-3 кг, но уже никогда не наберу снова 22 - потому что такой "возвратный" набор кг - чаще всего своего рода наказание, которое мы сам себе назначаем за несдержанные обещания.

Записаться на воркшоп здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/intenszigzag

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 

Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!