👍Спасаюсь от коронавируса старым дедовским способом.

👍Спасаюсь от коронавируса старым дедовским способом.


Есть у меня подруга, которая хватает всякие-разные вирусы 2-3 раза за зиму. Еще и летом умудряется температурить.  Меня же за последние лет семь вирус свалил только однажды. И то всего на 3 дня. Тогда муж принес домой "подарок" - его начальница вернулась из Греции и тут же вышла на работу с соплями и прочими ОРВИшными прелестями. 

Это было в прошлом году. Устою ли я сейчас, если столкнусь с коронавирусом?

Шут его знает, голову на отсечение не дам. Зато уверена в том, что реально помогает с  подобными вирусами справляться в максимально короткие сроки и уж точно без летального исхода.

== > И надо ж такому случиться, что именно это еще и основа стройности. И похудеть, и в форме оставаться - самый надежный способ.  

3 источника, 3 составных части моего крепкого иммунитета

 Хорошая кормежка в меру.  Да-да, свой иммунитет надо кормить. И это буквально. Потому что за иммунитет в очень большой степени отвечает кишечник.  И если не снабжать его, а с ним и весь организм, регулярно клетчаткой (овощи, фрукты) и всем необходимым набором нутриентов, микроэлементов и витаминов, о крепком иммунитете можно забыть. Разнообразие натуральных продуктов - наше все.

 Регулярная физическая активность на свежем воздухе. У меня это утренняя проходка (минимум 40 минут) + днем прогулка. Тренировки в зале,  плавание + банька  тоже случаются 1-3 раза в неделю. Однако,  неизменное - именно прогулки на свежем воздухе.

 Закаливание. Это, пожалуй, главнейшая штука.  Обливаюсь холодной водой по утрам  с превеликим удовольствием. Несмотря на то, что мерзлячка и в прорубь меня калачом не заманишь.

Кстати, про закаливание. Когда я сталкиваюсь с обычным вирусом и это проявляется течением из носа и легким першением в горле, обливаться я продолжаю!

+ пью много теплого чая и пшикаю в нос морской водичкой. Все проходит за 1-2 дня.

Та самая подруга, про которую я вам рассказала вначале, питается более-менее нормально. А закаливаем точно не занимается. И почти целыми днями сидит дома.

==> Дедовские способы работают только в неразрывной связке!

Сейчас, когда страх перед коронавирусом буквально накрывает нас с головой,  железной хваткой  держусь за эти три источника моего иммунитета. 

И на всякий случай держусь подальше от шмыгающих носом :)

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко

 
 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!