😃 👉 Как Натия после пары перемен на тарелке похудела на 9 кг за 3 месяца

Раз уж сегодня выходной, устроим избу-читальню!

Вдруг вы пропустили недавние публикации на моих каналах в Яндек.Дзен и в Инстаграм?

Только сначала - новый навык-привычка молодости, красоты и здоровья в любом возрасте  в рамках нашего челленджа "Вечно молодой".

👉🏻 Навык - привычка # 24 - в каждый из основных приемов пищи (минимум 3 раза в день) включать белковые продукты

Это и аппетит поможет контролировать,и метаболизм на должном уровне поддерживать, и мышечную массу сохранять - при условии, что вы еще и тренируетесь.

Задание на прокачку: Проверьте, всегда ли вы включаете в свой рацион белковые продукты.

Теперь - изба-читальня.  Жмите на тем, которые вам интересны!

А вареники по-осетински вы пробовали? Прикольно получилось!

1 способ поможет справиться и с лишним весом, и с детской истерикой

Легкая запеканка на основе черствого хлеба

Как Натия после пары перемен на тарелке похудела на 9 кг за 3 месяца

На открытый мастер-класс идете?  28 июня в 16:00 мск

"Как похудеть, даже когда похудеть не получается".

Покажу на конкретных примерах,  почему вес не получается существенно снизить, несмотря на все старания.

Попасть на этот мастер-класс очень просто. Чтобы гарантированно получить ссылку-приглашение, достаточно сейчас нажать вот на эту кнопку