Живи вкусно, живи легко - 📌👉 Как перестать быть сладкоежкой и похудеть на 1, 2, 3

📌👉 Как перестать быть сладкоежкой и похудеть на 1, 2, 3

📌👉 Как перестать быть сладкоежкой и похудеть на 1, 2, 3


Знаете, почему один человек любит острое, а другой - сладкоежка?

Оказывается, дело в том, как тот или иной вкус воспринимают его рецепторы. Одним приторно сладко от одной ложки сахара в чае, а другие способны почувствовать сладость только от 5 ложек! Это может быть данность от рождения, а может - просто привычка. 

Как реально перевоспитать свое вкусовое восприятие?

Поможет только постепенное снижение сахара в блюдах.

Как перестать быть сладкоежкой и похудеть на раз, два, три

1. Постепенно уменьшайте количество сахара в блюдах и напитках.

2. Потребность в углеводах решает замена простых сахаров на сложные (на обед паста из твердой пшеницы или суп с бобовыми, каша на завтрак)

ш

3. Чаще включайте в рацион грибы, морскую рыбу и морепродукты. Эти продукты содержат цинк, а если его недостаточно, нас и тянет на сладенькое

Конечно, полный отказ от сладкого не нужен, чтобы похудеть. Так только срыв можно себе обеспечить.

Захотелось сладкого - не тянитесь к пачке с печеньем. В фабричный сладостях и сахар зашкаливает  много другого для здоровья опасного намешано.

А чтобы быстро приготовить правильный десерт, вам нужно 3-5 минут и книга Ирины Черненко "Стройные и быстрые блюда из микроволновки"  :)

Уже завтра, 14 июля в 10:00 мск откроется к ней доступ и вы сможете лакомиться безопасными для фигуры быстрыми десертами!

А уже сегодня вы можете побаловать себя десертом, который хорош и в холодном, и в горячем виде. Он заряжает витаминами и триптофаном!

Поэтому прилив сил, улучшение состояния кожи и волос прилагается к этому десерту! Его можно готовить в кружке на 1 порцию, а можно сразу на всю семью в форме для запекания.

Быстрый банановый десерт

на 1 порцию: 1/2 банана, 100 г творога, 1 яйцо, 50 г натурального йогурта, 1 ч.л. меда

Банан нарежьте кружочками и положите на дно чашки. Залейте взбитым с творогом, медом, йогуртом и яйцом и отправьте с микроволновку на полную мощность (800Вт) на 3 минуты. Если центр еще "болтается", отправьте еще на минутку.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Это рецепты завтраков, перекусов, снеков, первых и вторых блюд, горячих салатов и закусок и даже десертов, с которыми справится даже самая простая микроволновка!

Руководство вас удивит потрясающей простотой и скоростью приготовления блюд, которые вы раньше часами готовили в духовке или на плите.


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!