Живи вкусно, живи легко - 👍 Холодный суп для активизации жиросжигания

👍 Холодный суп для активизации жиросжигания

👍 Холодный суп для активизации жиросжигания


Ирина Черненко, автор новенького руководства "Стройно быстрые блюда из микроволновки"  сегодня напомнит нам  с вами что можно легко и просто  дополнительного сжигать калории "на ровном месте". 

Это когда вы делаете то же, что и делали раньше, а калорий при этом тратите больше. Мечта!

Вот эти способы:

для просмотра телевизора или времяпрепровождения с ноутбуком, устройтесь не на диван, а на пол. Ваши мышцы все это время будут в небольшом тонусе, которому способствует твердая поверхность. 

удовлетворяйте голод и жажду арбузом в сезон! Исследователи доказали, что это поможет снижать количество накопленного в организме жира.

ешьте больше овощей и фруктов, имеющих волокнистую структуру и большое содержание клетчатки, а так же нежирное мясо. Так вы будете сжигать дополнительно 200 калорий в день.

 Перед любой физической активностью (уборка, глажка, прогулка пешком) съешьте небольшой кусочек нежирного мяса. Тогда во время даже незначительной физической активности вы сожжете больше калорий и возможно даже немного увеличите мышечную массу, которая неумалимо тает с возрастом.

================================

 В новом руководство со специальными рецептами вошли блюда, активизирующие обмен веществ и ускоряющие жиросжигание.

И готовятся они за считанные минуты! 

Получите самый полный комплект со сборником "Быстрые и стройные блюда из микроволновки" пока действуют льготные условия.

 

Летом очень хорошо идут холодные супы. В новом руководстве они тоже есть.

Туда вошли те супы, основа и ингредиенты для которых требуют варки.

Чтобы это не делать на плите, Ирина предложит способ как это сделать быстрее и проще. Ниже ловите рецепт такого вкусненького супчика!

Холодный суп для активизации жиросжигания

1 стакан чечевицы насыпать в стеклянную кастрюлю для СВЧ-печи, залить водой и поставить на 800 Вт в микроволновку без крышки на 10 минут. Или, если у вас есть мощность 1000Вт - на 7 минут. Затем дать остыть,  добавить холодный белый йогурт, соль, перец, вашу любимую зелень, сок лимона по вкусу. Все взбейте блендером, регулируя густоту супа-пюре количеством йогурта.

Действуйте!

И помните главное: все у вас получится!

Искренне ваша Людмила Симиненко


Вы похудеете с минимальными усилиями

Все хотят иметь стройное тело, но никто не хочет прикладывать к этому усилия. Многие бросают похудение осознанно или нет потому что:

1. Не хочется есть менее калорийную еду

2. Не хочется тратить много времени на отдельную готовку для себя

А с проверенными рецептами для микроволновки из моего сборника и худеться будет вкусно, и хлопот с готовкой в разы меньше станет! Вам будет комфортно худеть и этим вы убережете себя от срывов. Блюда подобраны такие, что их уже глазками есть хочется. И конечно, без лишних калорий.

 


Перейти к комментариям
Вам понравился сегодняшний выпуск или рецепт? Скажите спасибо, нажав на кнопку "Поделиться" и расскажите друзьям.




! Теперь Вы можете быть в курсе новостей сайта "Живи вкусно, Живи легко", присоединившись к нам в социальных сетях:

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!