👍 Холодный суп для активизации жиросжигания

Ирина Черненко, автор новенького руководства "Стройно быстрые блюда из микроволновки"  сегодня напомнит нам  с вами что можно легко и просто  дополнительного сжигать калории "на ровном месте". 

Это когда вы делаете то же, что и делали раньше, а калорий при этом тратите больше. Мечта!

Вот эти способы:

для просмотра телевизора или времяпрепровождения с ноутбуком, устройтесь не на диван, а на пол. Ваши мышцы все это время будут в небольшом тонусе, которому способствует твердая поверхность. 

удовлетворяйте голод и жажду арбузом в сезон! Исследователи доказали, что это поможет снижать количество накопленного в организме жира.

ешьте больше овощей и фруктов, имеющих волокнистую структуру и большое содержание клетчатки, а так же нежирное мясо. Так вы будете сжигать дополнительно 200 калорий в день.

 Перед любой физической активностью (уборка, глажка, прогулка пешком) съешьте небольшой кусочек нежирного мяса. Тогда во время даже незначительной физической активности вы сожжете больше калорий и возможно даже немного увеличите мышечную массу, которая неумалимо тает с возрастом.

================================

 В новом руководство со специальными рецептами вошли блюда, активизирующие обмен веществ и ускоряющие жиросжигание.

И готовятся они за считанные минуты! 

Получите самый полный комплект со сборником "Быстрые и стройные блюда из микроволновки" пока действуют льготные условия.

Летом очень хорошо идут холодные супы. В новом руководстве они тоже есть.

Туда вошли те супы, основа и ингредиенты для которых требуют варки.

Чтобы это не делать на плите, Ирина предложит способ как это сделать быстрее и проще. Ниже ловите рецепт такого вкусненького супчика!

Холодный суп для активизации жиросжигания

1 стакан чечевицы насыпать в стеклянную кастрюлю для СВЧ-печи, залить водой и поставить на 800 Вт в микроволновку без крышки на 10 минут. Или, если у вас есть мощность 1000Вт - на 7 минут. Затем дать остыть,  добавить холодный белый йогурт, соль, перец, вашу любимую зелень, сок лимона по вкусу. Все взбейте блендером, регулируя густоту супа-пюре количеством йогурта.