😃 👉 Как я совмещаю стройность с любовью к фаст-фуду

Итак, я... люблю фаст-фуд. Только не бросайте в меня камни!

К коле и чипсам равнодушна. А вот картошечку по-деревенски, какой-нибудь бургер, ролл или стрипсы заточить при случае могу.

Хотите знать, как совместить любовь к фастфуду (или к чему-нибудь жарено-жирненькому) с похудением или поддержанием формы?

Сегодня ретро-выпуск из архива моих писем, поэтому повторим :3 способа сделать это. Расскажу о них ниже. Сначала предыстория.

Рассказываю про один мой завтрак в Макдональдсе. Это было давненько, так что возможно, не все это вы найдете в меню сегодня.

Дело у меня  нарисовалось в городе с утра пораньше, поэтому время завтрака (8 часов) застало меня вне дома. 

В такую рань открыты только заведения фастфуда. Да и чего уж греха таить - мне нравится их атмосфера.  Она мне всегда о путешествиях напоминает.  

Нас дети даже на такую традицию подсадили: в любом новом городе, в который мы попадаем, обязательно посетить Макдональдс хотя бы раз.

В последних двух поездках - в Тбилиси и Краснодар мы с мужем без детей ездили, а отметиться не забыли :)

Не сказать, что я в диком восторге от вкуса, а все-таки что-то привлекательное в фастфуде для меня есть.

Не зря ведь куча технологов, маркетологов и прочих спецов работают над тем, чтобы подсадить на свои бургеры и прочую хрень.  Кстати, бургеры я как раз очень редко ем - не мой формат.

А тогда я попала на время завтрака и выбор мой пал на рулетики с творогом, клубничный джем, яблочные дольки и капучино.

Ну, что я вам скажу.

Мамины блинчики с творогом в 100 раз лучше!  

Рулетики во фритюре жарят, хрустят они приятно. А вот вкус - так себе, на троечку.  Джем немного выручил. 

Яблочные дольки как всегда великолепны :) 

По итогу из трех маленьких рулетиков (примерно с мизинец длиной) я съела два + чайную ложку джема, половину яблока и полностью - большой капучино без сахара.

Наелась очень прилично - до ланча даже толком проголодаться не успела.

Теперь о том, как все-таки совместить любовь к фастфуду с похудением?

Три способа есть фаст-фуд и худеть :)

1️⃣ Во-первых, не частить! Если вы уж совсем фанат-фанат, выберите себе один день в неделю, когда вы там будете "отмечаться". Помните, что вы там не в последний раз, а значит заказывать все меню нет никакого смысла. Только самое любимое или что новенькое хочется попробовать.

2️⃣ Включать в заказ овощи или фрукты. Благо, сейчас это не проблема. Салатики везде готовят.

3️⃣ Если заказанное вами явно больше вашей стройной порции, остаток заберите с собой - еще на 1-2 приема пищи хватит.

Вот в общем-то и вся премудрость!  :)

Если вам нравится фаст-фуд еще и из-за экономии времени, то вам обязательно нужно получить мои «11 каратов стройности - простую систему похудения для бизнес-леди» - узнаете, как стройнеть и хорошеть, даже если у вас постоянно не хватает на сея, любимую, времени.

✔ Я собрала воедино все краеугольные принципы-правила похудательного питания. Таким, которым  вполне реально - вкусно и удобно - следовать и во время похудения, и тогда, когда вы вернете себе свою идеальную форму.  Ведь именно такое постоянство - самая надежная гарантия вашей пожизненной стройности.

✔ Очень коротко и только по существу описала, как КАЖДОЕ правило приспособить к жизни даже самой занятой бизнес-леди.

✔ Снабдила систему "11 каратов стройности" удобными приложениями, которые упростят вам ее внедрение в жизнь.

Получите здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/11sistema