Готовы к приготовлению кулинарного шедевра от Александра Пореченкова?!
Только рекомендую продукты не обжаривать, а отварить.
Тем самым вы снизите калорийность блюда, а вкусовые качества не изменятся.
А если овощи добавите, например кабачок - еще и баланс выровняете. И не придется дополнительно салатик готовить :)
Картофельная запеканка с мясом от Александра Пореченкова
Ингредиенты: говядина-300 г, картофель-4-5 шт., яйца-3шт., луковицы-2 шт., молоко-1/4 ст., растительное масло-2 ст. л., зелень петрушки по вкусу, соль-по вкусу, перец-по вкусу
Рецепт: мясо порежьте тонкими ломтиками и слегка поджарьте на сковороде.
Добавьте мелко нарезанный поджаренный лук, немного бульона или воды и тушите на слабом огне по крышкой 15-20 мин., посолив и поперчив по вкусу.
Отдельно поджарьте очищенный и промытый картофель, нарезав его ломтиками и посолив.
Поджаренный картофель разложите тонким слоем на сковороде, поверх картофеля положите слой поджаренных мясных ломтиков, разровняйте, залейте яйцами, взбитыми с молоком, и поставьте в духовку на 5-10 мин. для запекания.
Перед подачей на стол посыпьте запеканку мелко нарезанной зеленью петрушки.
Куриные Стройные Фантазии
На каждый День и На Любой Праздник!
Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш личный результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
![]() Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | ![]() Простая система похудения | ![]() Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
![]() Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | ![]() Полное меню с рецептами | ![]() Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |