👉🏻 Как похудеть, когда нет свободного времени?

Елена, одна из моих читательниц, во время похудения почти каждый день отправляла мне своего рода мини-отчеты.

Это очень полезная штука – делать для себя такие записи.  Полезная во всех отношениях.

Сегодня я хочу привести одно из писем, которое может стать для нас информацией к размышлению.

«Вчера приезжала на работу подруга, она не видела меня почти месяц. Говорит, что визуально я сильно похудела. Просила рассказать, что делаю. Хотя я с ней наступательные планы на изменение своей фигуры постоянно обсуждаю и ссылки ей кидала, и про калланетику рассказывала.

После этого она сделала вывод, что мне легко это сделать, у меня все в жизни раз - и получается. Я потом долго смеялась над ее логикой. Говорю, чем же ты такая исключительная, что тебе это не поможет.

Вот тут-то она и задумалась…

Я поставила себе промежуточную цель - убрать складку от отвисающего живота. Осталось немного. Я стремлюсь контролировать себя, но иногда "грешу" сладеньким. Если бы не это, все было бы намного быстрее...
Елена».

Елена – реальное доказательство того, что если у человека есть ЖЕЛАНИЕ и СТРЕМЛЕНИЕ, ничто не помешает ему двигаться к своей цели. Пусть не семимильными шагами, но двигаться.

У нее ничуть не меньше забот и хлопот, чем у нас всех – муж, дети, ответственная работа.  Младшему сыну еще и года нет…

Важно понять главное: чтобы худеть, следуя моим советам, вовсе не обязательно  тратить много ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО времени. Просто мы перестаем делать одно  (то, что удерживает наш лишний вес) и вместо этого начинаем делать другое – лишние килограммы «растворяющее».

Кстати, если вам нужен четкий план похудательный действий в условиях жесткого расписания и дефицита времени, присмотритесь к специальной программе  11 каратов стройности - простая система похудения для бизнес-леди

В ней вы найдете ответы:

 Как втиснуть в свой загруженный график регулярное питание?

 Где найти систему, которая четко и наглядно покажет как именно внедрить похудательную систему питания в свою жизнь?

 Как жить полноценной жизнью и сохранять свою идеальную форму в любом возрасте?

Для здоровья и стройности достаточно самых простых и быстрых в приготовлении блюд. А когда будет желание и настроение поколдовать на кухне, попробуйте приготовить вот такое необычное блюдо. 

Можно и без блинчика - использовать как намазку на бутерброд.

ФОРШМАК ИЗ СЕЛЕДКИ В БЛИНЧИКЕ

200 г сельди, 1 зеленое яблоко, 1 небольшая луковица, небольшой пучок зеленого лука? 2 ст. ложки бальзамического уксуса

Для блинчиков: 200 мл молока, 1 яйцо, 150 г муки, 2-3 ст.л. растительного
2 ст. л.

Приготовьте тесто для блинчиков, соединив молоко, яйцо, муку и масло. Пожарьте их на ско и спеките блинчики.

Сельдь нарежьте мелкими кубиками. Яблоко очистите от кожуры и потри-
те на крупной терке. Луковицу мелко нашинкуйте обдайте кипятком, чтобы убрать горечь. Половину пучка зеленого  лука мелко нарежьте, Все ингредиенты салата смешайте друг с другом и приправьте уксусом. На каждый блинчик выложите по 2-3 ст. л. салата и завяжите ного лука.
его края в виде мешочка пером зеленого лука.

Или заверните блинчике  как вам нравится.