❔👉 Как не дать этой зиме сделать себя тяжелее и старше лет на 5?

Вот уж точно холода не прибавляют настроения. Осенняя хандра такие мысли обостряет… Вот что для вас означает старость? Вы чувствуете ее приближение? В каком возрасте она наступает?

 Недавно говорила об этом с подругой и коллегой Ириной Черненко. Для нее старость – это когда 

- не чувствуешь себя сексуальной; 

- не хочешь заботиться о своей внешности; 

- перестаешь думать о том, что делает тебя счастливой. 

Когда такое накрывает, нужно срочно начинать действовать!

А именно делать все, чтобы отражение в зеркале снова радовало.

Согласны?  Тогда за дело!

А то не заметим, как за осень и зиму прирастим не только лишние кг, но к весне почувствуем себя еще на несколько лет старше.  

Итак, программа действий  "Годам  назло": 

избавляемся от ненавистных лишних кг 

побеждаем и избегаем впредь весовые качели 

питаемсяся вкусно и разнообразно 

застраховываемся от затяжных зажоров специальными блюдами 

смягчаем проявления аллергии (если она у вас есть) 

поправляем здоровье, увеличиваем запас прочности организма (режим сна, движения и питания) 

повышаем активность и обеспечиваем прилив сил ( и снова - режим сна, движения и питания) 

едим то, что позволяет выглядеть моложе своих лет 

одним махом  решаем вопрос чем накормить всю семью и соблюсти свою фигуру

заставляем кожу вырабатывать свой коллаген 

Именно это поможет сделать «Осенне-зимнее меню стройности» от Ирины Черненко. Именно под эти цели оно и заточено.

Доступ к меню будет открыт уже завтра, 5 ноября в 10 часов по московскому времени.

 Первые 48 часов будут действовать льготные условия! 

И рецепт закуски на закуску.  От автора «Осенне-зимнее меню стройности» Ирины Черненко

Сейчас  самое время сделать  закуску-заготовку, которая будет  радовать  до самого Нового года. И после тоже :)

Закуска из баклажанов, похожая на грибы!

3 кг баклажанов, 1 кг моркови, 1 большая головка чеснока, 3 лавровых листа, соль.

В большой кастрюле закипятите воду, добавьте 1 ст.л. соли, опустите в нее баклажаны с отрезанными плодоножками. Проварите 5 минут до мягкости.
Отваренные баклажаны нарежьте колечками толщиной в полтора пальца. 3-литровую банку вымойте с содой.

Выложите слой баклажанов, присыпьте  нарезанным мелко чесноком и натертой на тёрке морковью.

Повторяйте слои, пока не заполнится банка. Затем закипятите рассол из расчёта на 1 литр воды 1 ст.л. соли.

Добавьте в банку лавровый лист. Залейте рассолом. Дайте постоять 3 дня в тепле, затем закройте обычной капроновой крышкой и отправьте в холодильник.  

Спустя ещё три дня  синенькие будут готовы. А храниться в холодильнике они могут 2-3 месяца.

Доставайте необходимое количество, добавляйте к баклажанам колечки маринованного лука, сбрызгивайте жареным подсолнечным маслом и радуйте домашних!